芹菜女性常吃什么对皮肤好？常吃8种食物，或许能嫩白肌肤，淡化色斑( 二 )
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7、圣女果
圣女果 ， 又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等 ， 既可作蔬菜又可作水果 ， 经常食用对皮肤好 。
因为这种食物含有相当多的维生素 ， 而且种类也比较丰富 ， 如果长期摄入 ， 不仅补充了皮肤新陈代谢所需要的微量元素 ， 而且还能对身体的其他部位进行一些调理 ， 体内是一个循环的过程 ， 只有所有的部位都畅通之后 ， 皮肤才会好 。
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8、百合
百合的主要价值是用来观赏的 ， 但是它也具有一定的药用价值 。 适当食用一些百合 ， 有助于帮助肌肤补充水分 。 还可以有效缓解肌肤水油平衡 ， 对于皮肤新陈代谢也有一定的帮助 。
而且百合当中的营养物质非常丰富 ， 比如维生素、矿物质等 。 这些营养物质能有效促进人体营养的代谢 ， 有助于抗疲劳 ， 还能帮助清除体内的有害物质 ， 从而起到一定的美容养颜功效 。
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