爱美女生爱美，4种水果“雨露均沾”，或可帮助紧致肌肤，减少皱纹
女人的天然美肤水果 ， 除了化妆品 ， 食物对于女人美肤也很重要哦 。
水果富含众多维生素 ， 而有些水果对于美容养颜是比较有效的 ， 如果说用护肤品护肤只是治标不治本 ， 那吃水果护肤那就是标本兼治 。
文章图片
水果中含有多种维生素、矿物质 ， 不仅能补充身体各种营养 ， 皮肤也能越吃越好 。 那么 ， 女人常吃什么水果对皮肤好呢？下面就跟随小编的步伐一起了解下吧 。
女生爱美 ， 以下4种水果“雨露均沾” ， 或可帮助紧致肌肤 ， 减少皱纹
第1种：葡萄
葡萄是日常十分常见的一种水果 ， 其含有葡萄多酚 ， 具有很强的抗氧化功能 ， 帮助阻断游离基因增生 ， 同时也可以起到很好的延缓衰老效果 。
而且葡萄中的柠檬酸 ， 也可以起到很好的保湿功效 ， 让皮肤更加水润白皙 ， 所以 ， 爱美的女性平时可以坚持食用一些葡萄 ， 有助于皮肤细腻不显老 。
文章图片
第2种：柠檬
柠檬也是十分常见的一种水果 ， 但是大部分人由于受不了酸味 ， 所以并不喜欢吃 。
但是柠檬的营养价值非常高 ， 常喝一些柠檬泡水 ， 可以起到一定的美容养颜功效 ， 而且在柠檬中富含维生素b1、维生素c等营养成分 ， 具有一定的抗氧化性 ， 有助于促进皮肤的新陈代谢 ， 同时也可以帮助人体排出体内毒素 ， 垃圾 ， 美白皮肤 ， 延缓衰老 ， 有助于女性紧致皮肤更显年轻 。
文章图片
第3种：猕猴桃
猕猴桃 ， 也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种 ， 因使用广泛而成为了猕猴桃的代称） ， 其含有大量的食用纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 有利于营养物质的消化和吸收 ， 还能够吸附和清除肠道内的毒素 ， 有利于身体健康 ， 含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化功能 ， 对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。
多食用猕猴桃 ， 还具有阻止体内产生过多的过氧化物 ， 防止老年斑的形成 ， 延缓人体衰老 。
文章图片
第4种：苹果
【爱美女生爱美，4种水果“雨露均沾”，或可帮助紧致肌肤，减少皱纹】说到苹果 ， 想必大家都不陌生 ， 苹果的营养价值丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。
其中含有0.3%的 蛋白质 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。 其所含的大量水分和各种保湿因子对 皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。
另外 ， 苹果 中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
文章图片
女生爱美 ， 建议常做这3件事 ， 或可帮助紧致肌肤 ， 减少皱纹
第1件：坚持跑步
跑步的好处是废话从那过多的 ， 不仅可以减少身上的赘肉 ， 还能够提高皮肤的抵抗力 ， 让皮肤变得更加的精致 。
建议每周跑个3~4次 ， 每次坚持3公里到5公里左右就可以了 ， 时间的话大概控制在30~40分钟左右即可 。
文章图片
第2件：坚持敷面膜
在日常生活中 ， 我们大部分人的皮肤都是处于缺水的状态 ， 天气稍微干燥一点 ， 就容易出现皮肤干裂、刺痛的情况 ， 这时我们就可以敷面膜来补充皮肤所需要的水分 ， 加速肌肤自我修复 ， 减少屏障受损 。
经验总结扩展阅读
- 鸡蛋 单眼皮女生看过来！4种日常眼线画法，超简单打造高级感眼妆 。
- 人体爱美的你，不妨了解下维生素C维生素E咀嚼片
- 才有用4种果蔬就可以祛除痘痘？痘博士来简单讲讲
- 穿衣搭配 短发穿搭没那么难！适合短发女生的日常搭配示范，又美又温柔
- 护发素 女生想让头发更柔顺，洗头时做到这几点，只要几分钟效果看得见
- 女生涂身体乳和不涂身体乳，“差别”也太大了，很多人都还不知道
- 整体圆脸女生该如何从土气变时尚？看赵丽颖就知道了！
- 方法让人头疼的“鸡皮肤”，都可用这4种方法缓解
- 樱桃丸子 男生“贼嫌弃”的发型，偏偏女生自认很美腻，难怪异性缘“差到家”
- 亮片穿婚纱做什么美甲好看？这六款女生看了都会喜欢~