健康新经官方 吃一口相当5斤苦瓜，呼吸科主任：敞开吃，排出肺毒，慢慢养成“婴儿肺”( 二 )
8、大便干结、小便不利；
9、失眠早醒、盗汗、打呼噜；
如果经常出现上述这些症状 ， 就要注意了 ， 每天及时进行调理 ， 否则持续下去 ， 不仅生活会受影响 ， 身体也会慢慢受损 。
为了让肺更健康 ， 生活中需要坚持做好2件事
一、多运动
每天锻炼对养肺会有很好的帮助 ， 能够加速人体的新陈代谢和排毒解毒 ， 使得肺中的毒素及时排出体外 ， 更好地提高肺活量 。 对于肺不好的人来说 ， 适当地进行户外有氧运动 ， 如跑步、游泳、散步等 ， 都是不错的选择 。
二、日常多喝水
吃一口等于5斤苦瓜 ， 呼吸科主任：平时敞开吃 ， 排出肺毒 ， 肺功能一天天变强
【健康新经官方 吃一口相当5斤苦瓜，呼吸科主任：敞开吃，排出肺毒，慢慢养成“婴儿肺”】谈到养肺润肺 ， 人们都知道梨具有清肺润肺的作用 ， 但是肺脏的“知己”并非梨 ， 而是出自《医林纂要》中的白芷甘草茶 ， 组成为其食材组合为白芷 ， 鱼腥草 ， 蒲公英 ， 百合 ， 甘草 ， 杭白菊等 ， 天然易吸收 ， 肺不好的人可以常吃 。
另外要注意 ， 肺脏是易受人情绪影响的器官 ， 尤其是一些焦虑、烦躁、生气的消极情绪 ， 极易引起肺部收缩 ， 进而影响正常的排毒功能 。 所以 ， 要有一个健康的肺 ， 平时要戒忧、戒躁、少生气 ， 没事时可以多笑一笑 ， 能提高肺活量 ， 清除肺部毒素 。
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