科视E家 【科视眼科】孩子的远视储备要如何保护
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很多家长并不知道有远视储备这个词 ， 只有当孩子突然有一天回家说看不清黑板 ， 这个时候家长才开始意识到孩子近视了 ， 然后很焦虑 ， 不知所措！实际上这个时候已经晚了 。远视储备 ， 就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态 ， 是散瞳后的一个屈光状态 。 正常在3岁以前的孩子都应具有300度的远视储备 ， 由于生长发育 ， 眼球较小 ， 眼轴并未达到成人水平 ， 前后轴较短 ， 所看到的景物是聚焦到视网膜的后方 ， 有些类似远视眼的情况 ， 不过这种“远视”是生理性的 ， 随着孩子不断的生长发育和眼球成熟 ， 会逐渐成为正视眼 。
哪些因素会消耗“远视储备”
【科视E家 【科视眼科】孩子的远视储备要如何保护】孩子远视储备下降 ， 达不到正常年龄应有的远视储备值 ， 那么家长们就应该注意了 ， 这是眼睛发出的一个：“信息” ， 表示小孩有患上近视的可能 。
在生活中 ， 家长应该多注意孩子是否出现“眯眼”、“揉眼”、“眨眼”、“皱眉” ， 看电视或看书时“前倾”等现象 ， 这些都是孩子出现视力问题的常见症状 。
如何保护远视储备？预防近视
●培养孩子养成良好的习惯
近视预防要从小抓起 ， 家长一定要重视孩子在成长过程习惯的养成 ， 注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯 ， 学习中保持正确的看书和写字的姿势 。
●增加户外活动
户外活动是避免孩子远视储备过度消耗的最佳途径 ， 通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松 ， 减少孩子的视疲劳 ， 同时也更加有利孩子的身心健康发展 。 每天户外2小时是预防近视的良药 。
●良好的学习环境
为孩子创造一个舒适的学习环境 ， 房间应选择采光良好、光线充足为宜 。 不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯 ， 并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm 。
●建立儿童眼健康档案
通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态、调节力集合力等视功能指标来形成孩子的眼健康档案 ， 可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况 。
●减少电子产品的使用
要做好近视防控 ， 应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯 ， 并且以身作则正确引导孩子 。
●均衡饮食
日常多为孩子搭配合理饮食 ， 让孩子做到不挑食 ， 多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物 。
●增强近距离用眼能力
视功能训练通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强 ， 让各项视功能得到提升 ， 在预防近视、控制屈光度数增长的同时 ， 让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态 ， 使学习生活各方面都受益！
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