医者良言 50岁后血管开始老化，想要避免脑出血，应该少做哪些事？( 二 )
从上面对动脉粥样硬化机制的阐述 ， 想必大家应该能看出动脉粥样硬化发生的几个基本条件 ， 即血管内皮损伤、血脂异常、免疫因素 。 虽然内皮损伤的生理因素我们很难避免 ， 但是我们可以通过改变自己的行为降低对血管内壁的损伤 。 常见的引起血管内壁的损伤因素主要是血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、精神因素和不良饮食等 。
就拿吸烟来说吧 ， 有大量的证据证明 ， 吸烟者发生动脉粥样硬化的风险比不吸烟的人大得多 ， 而且吸烟吸的多、吸的越久发生这种情况的概率越高 。 吸烟者前列腺素的释放减少、血小板容易粘附聚集 ， 而且吸烟还会造成高密度脂蛋白降低、 胆固醇增加 ， 从而增加动脉粥样硬化的风险 。 高密度脂蛋白对于人体来说是有好处的 ， 它可以把血管内的脂质运输到肝脏进行代谢 ， 这样就能起到抗动脉粥样硬化的作用 。
高血压作为一种慢性病 ， 目前是无法治愈的 ， 所以平时只能靠口服药物控制 。 口服降压药的目的不仅仅在于缓解头痛、头晕的症状 ， 还在于降低其并发症的发生率 。 血压就是指血液对血管壁的压力 ， 如果血压高的话 ， 那对血管内壁的压力增加 ， 自然脑出血的风险也大了 。
当然了 ， 要想更好地预防脑出血 ， 单纯靠上述的措施还不够 ， 还需要坚持锻炼身体、规律作息、定期体检、不熬夜等 。 定期体检是比较有意义的 ， 它可以提前发现脑出血的危险因素 ， 进而能把脑出血扼杀在摇篮里 。
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