遵生养命 深秋：好的进补是疏通，3招排出体内毒素
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深秋 ， 天气越来越冷 ， 草木枯萎 ， 肃杀之气越来越旺 ， 身体能适应这股肃杀之气 ， 秋和冬安；适应不了则秋刑伤身 。 很多人为此 ， 都想着进补 ， 把身体补得棒棒的 ， 但却忽略了秋季这个排毒的重要性 ， 秋季之前是天气炎热 ， 骄阳似火 ， 而热生湿 。 体内这些毒素垃圾排不出去 ， 补啥也补不进去 。
湿热之邪作为“毒素” ， 很容易在体内潜藏下来 ， 逐渐累积 ， 而秋季的主气是“收” ， 万物趋向于收藏为用 ， 如果不能很好经过排泄 ， 这些毒素就会堆积在体内 ， 故而秋季最好的进补 ， 不是吃得多么好 ， 而是疏通 ， 把体内积累已久的毒素和垃圾排出去 。
想知道自己体内是不是垃圾越来越多 ， 看看身体有没有以下几种反应 。
首先 ， 到了深秋 ， 心情特别不好 ， 容易多愁善感 ， 这是肝气郁滞 ， 瘀堵的表现 ， 同时女性胸部会觉得胀痛 。
其次 ， 身上各种容易过敏、起痘 ， 这种是体内痰湿过重 ， 淤积了 。
最后 ， 就是上面嗓子不畅快 ， 总觉得有痰 ， 想咳嗽 ， 下面总是便秘 ， 腹胀 ， 这种和肺气旺 ， 脾胃弱 ， 都有关系 ， 脾胃弱了 ， 痰湿容易堆在体内 ， 排不出去 。
倘若您的身体也遇到上述几种情况 ， 那就趁着秋季 ， 疏通身体 ， 排出毒素 。
方法一：通过拍打 ， 疏瘀化堵
通过拍打的方式 ， 我们可以清肺、清脾胃中的痰湿 。 很多人从小喉咙就一直不畅快 ， 总是感觉都一团糊糊的东西堵在嗓子眼 ， 咽不下去也吐不出来 ， 这就是痰浊作祟 。
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