自尊心 人生总是在遭遇坎坷的过程中塑造着自我，并不断获得自信( 二 )
“发生冲突又会怎样”？我认真的问他……
他头轻摇一下并低的很低……
当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎也是不可能的，压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩，虽然保证了安全，但是确实委屈，甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑；
如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上立刻站立和走路看的出高三的“吉”每天在学校生活不开心，每天小心翼翼，每天如履薄冰，最近出现了头疼与失眠，高考又即将来临……
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我直言不讳的对吉说: 有自己的想法，大声讲出自己的想法，即便与他人发生了冲突又能怎样？
你需要明白，你现在已经成年了，你真的还需要这样吗？现在你的力量与能力比过去的自己大几十倍，你已经有能力去改变，有能力真实的表达自己，如果愿意承受压抑，那也接纳自己暂时是这样的，不要自责和自我伤害，害怕压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间和力量 。
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当我们看清压抑，冲出压抑的笼子，我们将获得什么？
如果我们有了压抑的习惯，我们就很难在不需要压抑的时候选择放弃压抑，会继续压抑自己，更会变得特别的委屈和愤怒，而这种委屈与愤怒向内攻击，使我们自卑，和越来越不相信自己……
解除习惯性压抑的方法是努力觉察和区分过去那些不得不要承受的压抑，是那个时间自己无法解决的，比如，因自身经验不足而导致失败的一种压抑心理，还有来自一些愿望受到父母的阻止和干涉的压抑，这都是我们不得不承受的部分 。
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而当我们自尊心受到打击，又没有去主动的表达自己内在的声音，而这种压抑，我们要学会表达与释放 。这些不必承受的压抑，我们可把它比作古老城堡封存很久的那扇门，去撬开一个缝隙，再一点点推开它，让阳光进来，让压抑的阴霾出去……
经过一个短程的咨询；
“吉”的变化很大，每周他如约来我工作室，他的心情愈加阳光、开朗 。
那天他来工作室，雨下的好大，连续两天的雨，使天空阴沉沉，但他心情蛮好的，他说雨后才会有彩虹出现，我心里在暗喜，是的，他终于于心底升腾起一道彩虹 。
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短程的给“吉”的咨询即将结束了，他开始大声讲话，讲话的声音变得洪亮而坚定，脸上也有了笑容，走路的步伐也变得轻盈，他跟我讲，他与班主任展开几次谈话，表达了自己未来的方向和目标；
班主任老师说，以他现在的成绩进入一本理想目标大学应该有信心，并激励支持他，他有了信心与力量，失眠情况也同时得到了缓解……
重要的是他不再试图压抑自己的想法，限制自己的思维；
最后一次咨询结束，我目送他离去，把这段话送给他：愿他也是这样感受到:
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