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女性想要身体好，推荐3种美食，排毒护肝，清热解毒，增强体质

【女性想要身体好，推荐3种美食，排毒护肝，清热解毒，增强体质】大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性想要身体好，推荐3种美食，排毒护肝，清热解毒，增强体质
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辣子鸡
主料：三黄鸡500克 ， 水淀粉2汤匙 ， 纯菜油
配料：干辣椒100克 ， 花椒10克 ， 生姜1块 ， 大葱半根 ， 料酒1汤匙 ， 鸡粉1茶匙 ， 白胡椒粉1茶匙 ， 糖1茶匙 ， 芝麻 ， 香油半汤匙 ， 盐；
做法：
1、大葱切段 ， 生姜切片 ， 干辣椒切成短截 ， 备用；三黄鸡洗净切成块状 ， 加料酒、酱油、姜葱丝、白胡椒粉、半茶匙鸡粉、盐调味 ， 腌制10分钟左右；
2、在腌制好的鸡肉里 ， 加,水淀粉 ， 抓匀 。 锅里倒油 ， 油七成倒鸡块 ， 炸至断生捞起 ， 沥油；
3、重新洗锅放油 ， 中小火炒香花椒和辣椒 ， 放入葱姜炒香 ， 放炸好的鸡块 ， 加料酒翻炒；炒至鸡肉油亮时 ， 加白糖、鸡粉、香油炒匀关火 。
女性想要身体好，推荐3种美食，排毒护肝，清热解毒，增强体质
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枸杞百合蒸南瓜
1、南瓜去皮切成块 ， 百合掰开洗净 ， 枸杞用冷水发泡 。
2、盘底摆一层南瓜 ， 撒一层百合 。
3、然后把剩下的南瓜摆上 ， 撒上百合 。 放到锅里蒸15分钟
4、然后把枸杞撒上去 ， 再蒸2分钟就行了
5、如果你喜欢甜食 ， 蒸好后 ， 你可以淋上蜂蜜 ， 南瓜本身就甜 ， 这个没有加糖了 。
女性想要身体好，推荐3种美食，排毒护肝，清热解毒，增强体质
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腊味合蒸
食材：腊肉 ， 腊肠 ， 腊鸭 ， 腊鱼等 ， 豆豉 ， 干红辣椒 ， 料酒 ， 姜片 ， 白糖 ， 葱丝 ， 生抽 ， 胡椒粉 。
做法：
1、将腊肉 ， 腊鸡 ， 腊鸭 ， 腊肠均改刀切片倒入锅中焯水后沥干水备用 。
2、盘底铺姜片 ， 葱丝 ， 把焯水的辣肉等摆放在上面 。
3、取一空碗倒入料酒 ， 生抽 ， 豆豉 ， 辣椒圈 ， 干辣椒段 ， 白糖 ， 胡椒粉搅拌均匀倒在盘中的腊肉上 。
4、将盘子上蒸锅 ， 蒸15分钟后撒葱花就可以出锅了 。 返回搜狐 ， 查看更多
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