古今医案研读 10月赶快吃“土瓜”，医生提醒：可降血压、抗癌，错过10月可就没有了( 二 )
二、杜绝烟酒
烟和酒无疑是伤害健康最大的两个凶手 ， 尤其是对于高血压患者来说 ， 更是要戒烟戒酒 。 因为过量吸入酒精或者尼古丁 ， 会使交感神经产生异常紊乱 ， 有损神经系统健康 ， 造成大脑颅外端动脉暂时性缺氧 ， 很有可能造成脑出血、脑梗、中风 。
小贴士：
高血压患者还要注意日常保持一个好的心情 ， 医生指出好的心情可以让身体尽快恢复健康 ， 避免日常不要动气、急躁、抓狂 ， 有较大的情绪起伏 ， 过大的情绪波动也会造成血压的升高 ， 所以要想控制血压 ， 在生活中就要保持一个平稳的心态 。
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