老姚说健康 男人想要养护肾脏，远离尿毒症，请改掉4个坏习惯，多做3件事
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提到尿毒症很多人都会很恐惧 ， 尿毒症是肾病比较严重的一种了 ， 这种病无法只靠药物来痊愈肾病 ， 需要去医院综合治疗 ， 或者可以通过换肾来延长寿命 。 尿毒症不是一朝一夕出现的 ， 它的出现是一个长期的慢性过程 ， 换句话说 ， 也就是人们在生活中经常做的一些事情 ， 一直在慢慢地伤害你的肾脏 ， 最终发展成为了尿毒症 。
当然尿毒症的出现也并非是毫无征兆 ， 如果身体出现这几种情况 ， 就要当心是不是肾脏出现大问题了 ， 是不是尿毒症的前兆 。 比如说尿血、眼睑或者下肢出现浮肿等现象 ， 这些都有可能说明你的肾脏功能或已受损 。
那么生活中有哪一些行为习惯会导致肾脏功能受损 ， 从而导致尿毒症呢？这4个习惯或许是“元凶” ， 如果你也正在做 ， 劝你还是赶紧改一改！
一：习惯性憋尿
憋尿这种行为相信很多人都做过 ， 有的时候是不方便 ， 比如说坐长途大巴的时候 ， 没有到服务站 ， 有的时候只能强忍着；而有的时候是因为手里的工作要按时完成 ， 有了小便也只有强忍着；像现在天气越来越冷了 ， 早上被尿液憋醒 ， 可就是不愿意起床放掉 ， 就这么憋着……
其实一两次的憋尿是不会对身体造成很严重的伤害 ， 但是长时间憋尿就不是一个好习惯了 。 长时间憋尿会使肾脏负担加重 ， 降低肾脏功能 ， 慢慢发展成为肾炎 ， 长时间憋尿就会导致尿道症的出现 。
二：习惯重口味的食物
火锅、炸鸡、汉堡、烧烤等各种美食一直都是很多人的最爱 ， 但是长期吃这些食物对身体健康来说也不是件好事 。 因为 ， 这些食物中含有过多的盐 ， 脂肪含量也高 ， 蛋白质含量也不低 ， 这些都是加重肾脏负担的危险因素 ， 时间长了肾脏就会受损 ， 也加大了患尿毒症的风险 。
三：习惯长期熬夜
熬夜伤身 ， 这是众所周知的事情 ， 而如果长期熬夜 ， 享受这种夜生活带来的快感的时候 ， 殊不知你的肾脏也在慢慢受着煎熬 。 一个人长期熬夜 ， 就会导致睡眠不足 ， 人在这种环境下抵抗力就会下降 ， 免疫力也会越来越低 ， 肾脏也会跟着受伤 ， 就会导致细菌病毒入侵身体 ， 给尿毒症增加了机会 。
四：习惯长期喝酒过度
喝酒伤肾？这是很多人都不相信的事情 ， 不是说喝点小酒可以促进血液循环吗 ， 对身体好吗？当然如果你只是每天喝一点点酒 ， 对身体是有一定作用的 。 但是如果你长期过度喝酒 ， 就是你每天嗜酒如命 ， 每次不喝醉不罢休 ， 这样你的肾脏不出问题才怪！
在喝酒的时候会摄入大量的酒精 ， 而酒精是由肾脏过滤的 ， 大量的饮酒就会加重肾脏的负担 ， 长期以往肾脏就会出现问题 。
以上四个习惯是对肾脏不好的 ， 所以如果你正在做 ， 或者喜欢做 ， 请尽量改正！肾脏好 ， 身体健康 ， 人会少生病 ， 降低患尿毒症的风险 ， 可以做好以下三件事！
每天要喝够足量的水
现代医学认为肾病和代谢有关 ， 如果体内缺少水分 ， 代谢速度就会降低 ， 自然就会加重肾脏的负担 ， 影响身体健康 。
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