文丁尘日常监测这5个指标，及时发现身体报警信号( 二 ) 压力大、熬夜、失眠、不健康

长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，会给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。

血压

正常健康人血压的节律呈“两峰一谷”正常情况下血压白天不超过140/90mmHg ，夜间不超过120/80mmHg ，若超过，说明血压超负荷。血压白天与夜间的变化是有规律的，正常健康人血压的节律呈“两峰一谷” ，即白天血压波动在较高水平，晚8点起血压逐渐下降，至夜里2～3点降至最低谷，凌晨血压急剧上升，至上午6～8点时达到最高峰，然后血压持续波动在较高水平，至下午4～6点时出现第二个高峰，以后逐渐下降。
血压波动越大，心、脑、肾等器官损伤程度越严重。