三伏天和秋老虎哪个热 2022年三伏时间表( 二 )


补气食物不能少
秋老虎温度高,所以汗液排出速度非常快,这样很容易造成阴损,有句话叫“无病三分虚”说的就是这种情况,所以秋老虎养生一定要补气,多吃山药、蜂蜜、莲藕、大枣、牛奶、鸡蛋等食物 。

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