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魏医生在线 年纪轻轻，肌酐升高，医师提醒：损害肾脏的10 个坏习惯，要避免！( 二 )


  • 除了甜点之外 ， 糖还经常添加到您可能认为不“甜”的食物和饮料中 ， 应该避免食用调味品、无糖可乐、番茄酱、咖啡、膨化食品等 ， 它们都可能是加工糖的隐蔽来源 。
  • 医生忠告：购买包装食物时 ， 请仔细看标签 ， 避免在饮食中添加糖分 。
    • 八、吸烟
    • 大家都知道 ， 长期吸烟对肺部或心脏都没有好处 。
    • 但是您知道吸烟可能对肾脏也不利吗？因为吸烟的人尿液中更有可能含有蛋白质 ， 这是肾脏受损的信号 。
    • 医生忠告：吸烟有害健康 ， 请勿吸烟 。
    九、过量饮酒
    • 经常过量饮酒 ， 每天超过四杯 ， 会使慢性肾病的风险增加一倍 。
    • 同时吸烟的酗酒者患肾脏问题的风险更高 。 与不吸烟或过量饮酒的人相比 ， 过量饮酒合并吸烟者患慢性肾病的几率大约是其5倍 。
    • 医生忠告：喝酒请勿贪杯 ， 少少益善 。
    十、长期久坐
    • 久坐与肾脏疾病发生有关 。 久坐不仅会减慢血管循环 ， 促进肥胖 ， 都对肾脏造成损害 。
    • 众所周知 ， 坚持体力活动与改善血压和葡萄糖代谢有关 ， 这两者对肾脏健康的重要因素 。
    • 医生忠告：管住嘴 ， 迈开腿 ， 促肾康！

    结语肾脏是人体最重要的脏器之一 ， 被称为“先天之本” ， 人的生长、发育、生殖、健康长寿等诸多方面都离不开健康的肾脏 ， 请大家日常生活中要避免以上10个常见的伤肾的坏习惯 。

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