惰惰的瑜伽笔记 参加瑜伽断食课程一个月,除了瘦10斤,她最大的收获是…( 三 )
阿旭是我的瑜伽网友 , 在读过我的瑜伽文章后 , 她提了一些问题 , 我要求跟她视频 , 看下她的瑜伽体式 。 感谢她的信任 , 没有把我当成骗子或者不法分子 。 于是 , 我们才有了更多深入的交流 。
她之前总感觉累 , 精力不够 , 就会学习一些中医基础课程 , 把自己的身体当作精密的机器 , 看看怎么运行比较合理 , 尝试跟身体慢慢地磨合 。 这种态度我很赞赏 , 我也觉得我们的身体就是一部机器 , 它其实一直有自身正常的运转流程 。 很多时候 , 我们总是反其道而行之 , 就会遭到身体的报复 。
我很喜欢阿旭描述她偷吃的那一段 , 身体的报复太立竿见影了 , 我想她应该从中得到了一些教训 。 即便如此 , 我们对身体的关注有时依旧远远不够 。 在复食阶段 , 阿旭偶尔感觉眼前发黑 , 当时没太在意 , 也没跟老师特别反馈过 。 日常除了练习老师布置的体式 , 她还会多做些其他的练习 。
有一天早上 , 在做完涅涕法控水时 , 阿旭忽然晕倒了 。 幸运的是 , 她没有摔伤 , 过一会儿就清醒了 , 这应该是血糖低造成的 。 不知算不算百密一疏?尽管阿旭很小心了 , 但是对眼前黑的状态低估了 , 她应该及时补充能量 , 再判断自己是否适合练习前屈类体式 。
感谢阿旭的精彩分享 , 希望这个故事能给大家一些启示 , 让大家开始关注身体 , 尊重身体!身体是个奇妙的世界 , 要想更好地了解它 , 那就练习瑜伽吧 , 一起开启身体探索之旅!
(我想做100个瑜伽人的故事 , 性别、年龄、背景均不设限 。 只要您有瑜伽故事 , 我就能讲得“有趣” , 欢迎来联系我!)
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