旗峰四季养生 饭后这些行为不能有
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【旗峰四季养生 饭后这些行为不能有】很多人饭后会立马去做运动 ， 或者朋友聚餐 ， 饭后立马泡茶招呼朋友 。 但是饭后立马去做运动 ， 立马泡茶的行为都是不正确的 。
一、饭后不能立马做剧烈运动
饭后不建议立马做剧烈运动 ， 例如；打篮球 ， 踢足球 ， 跑步等剧烈运动 。 这些剧烈运动会影响肠胃消化 ， 而且容易造成胃下垂 。
二、饭后立马喝浓茶 。
饭后立马泡浓茶喝 ， 这种行为是不正确的 。 茶含有鞣酸 ， 鞣酸进入胃肠道 ， 容易抑制胃液和肠液的分泌 ， 造成出现消化不良的现象 。 鞣酸还会和肉类 ， 蛋类 ， 豆制品等食物中含有的蛋白质结合 ， 产生具有收敛作用的鞣酸蛋白 ， 影响肠道蠕动 。
因此小编是不建议大家饭后立马喝茶 ， 尤其是不建议饭后立马喝浓茶 。 建议在饭后一小时再喝茶 。
三、饭后立马抽烟
众所周知 ， 抽烟对身体有严重的危害 。 任何时候抽烟都会对身体造成危害 ， 饭后抽烟的危害比平时抽烟还要大10倍 ， 影响消化道 。
这些饭后不能有的行为 ， 一定要谨记 。
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