喝咖啡的松子茶 冬天的第一杯养生茶
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冬季草木凋零 ， 冰冻虫伏 ， 是自然万物闭藏的季节 ， 人体的阴阳消长代谢相对缓慢 ， 心脑血管病开始频发 ， 除要保持精神上的安静以外 ， 在神藏于内时还要学会及时的调摄不良的情绪 ， 要以安定清净为根 ， 同时应避免各种不良情绪的刺激和干扰 ， 使心情处于恬淡宁静的状态 ， 不要妄事操劳 ， 遇事做到秘而不宣 ， 含而不露 ， 令心神安静自如 。 介绍几种茶饮养生 。
菊花决明子茶
将白菊花去除杂质 ， 用清水洗净 ， .草决明子用清水洗净 ， 打碎 。 山楂用清水洗净 ， 将全部材料准备就绪后 ， 把菊花、草决明子、山楂一同放进沙锅内 ， 加入适量清水煎汁 。 煎好后 ， 去除菊花、山楂、草决明子等药渣 ， 取出药汁 ， 加上适量冰糖 ， 代茶饮 。
功效：白菊花具有养肝明目、清心、润喉、生津 ， 之功 ， 决明子味苦、甘、咸 ， 性微寒 ， 入肝、肾、大肠经；决明子润肠通便 ， 清肝明目 ， 利水通便 ， 有缓泻作用 ， 降压降脂之效 。 治疗便秘及高血脂 ， 高血压 。 山楂有消食化滞 ， 降脂之功 ， 秋冬二季 ， 天干气燥 ， 饮用此茶可清肝明目 ， 降压降脂 。 尤其适于高血压 ， 高血脂之人饮用 。
黑豆茶
将黑豆和苏木洗净 ， 黑豆放入锅中 ， 加水将黑豆煮熟后捞出;黑豆加上苏木用热水冲泡 ， 加入红糖搅拌均匀后可饮用 。
功效：黑豆的营养十分强大 ， 素有抗衰老的“豆中之王”的美誉 ， 价格美丽 ， 经常食用不仅有美容价值 ， 还有药用价值 。 中医认为 ， 黑豆性平味甘 ， 归肾经、脾经 ， 有补血养肾 ， 抗老防衰 ， 清热解毒之效 ， 是饮食疗养佳品 。 苏木有祛痰、止痛、活血、散风之功效 。 十分适合在冬季食用温补身体 。 对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用 。 而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效 。 但是如果消化功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的 。
银耳茶
将银耳洗净和冰糖百合一起倒入炖锅中炖熟 ， 茶叶用沸水冲泡5分钟 ， 将茶水过滤掉茶叶 ， 茶叶水加入银耳汤中调匀 。功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材 ， 性平 ， 味甘、淡、无毒 。 具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。 百合润肺止咳 ， 清心安神 ， 补中益气 ， 清热利尿 ， 清热解毒 ， 凉血止血 ， 健脾和胃非常适合在冬季食用 。 不管是老弱病患 ， 或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体 。 尤其适合肺燥咳嗽的人 ， 可以缓解肺痛 ， 治疗气喘和支气管炎 ， 滋润肺部和化痰止咳的功效 。 糖尿病人慎用 。
红枣枸杞茶
将红枣洗净掰开不连核和洗净的枸杞一起放入杯中 ， 倒入煮沸的热水 ， 焖上5分钟后即可饮用 。
功效：红枣养胃、健脾、益血、滋补、强身之效 ， 枣仁可以安神 。 冬季食用红枣非常有益于身体 。 枸杞归肝、肾经 ， 可以滋补肝肾、明目润肺 ， 有很强的补肾阴作用 ， 可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、头晕耳鸣 。 这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用 。 不仅有着补血健胃滋阴的功效 ， 经常饮用还会增强体质 ， 减少患上心血管疾病的可能 。 加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效 ， 几乎适合任何年龄者饮用 。
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