红虎健身 健美运动员在赛季和非赛季的体型差别有多大？
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熟悉健美运动的人都知道 ， 健美运动员有赛季和非赛季 ， 他们在赛季努力减脂 ， 在非赛季努力增肌 ， 在非赛季 ， 健美运动员的主要目标是增加肌肉量 ， 同时通过使用阻力训练和保持正能量平衡来最大限度地减少脂肪量的增加 。 如果懒得计算热量的话 ， 一般遵循“吃到吃不下”为止的原则 ， 一天吃5-6顿 ， 给肌肉增长提供足够的营养 。 只有少数健美运动员可以一年四季都保持较低的体脂率 ， 所以 ， 你发现 ， 健美运动员在赛季和非赛季的体型差别是很大的 ， 在不同的阶段 ， 身体会呈现出不一样的状态 。
一、李·普里斯特李·普里斯特身高1.63米 ， 赛季102公斤 ， 虽然个子不高 ， 但肉量惊人 ， 绰号“小李超人” ， 他是会在休赛期变胖的人之一 ， 但他从不担心在非赛季长得过胖 。
李·普里斯特说：“人们总是在非赛季担心 ， 他们不想胖太多 ， 但休赛期就是休赛期 。 如果我想增加肌肉 ， 我会增加我想要的东西 ， 然后每天在健身房锻炼 。 ”
李·普里斯特在非赛季体重高达120公斤 ， 但他总能在比赛中保持良好的状态 ， 他参加过几次奥林匹亚先生的比赛 ， 最佳名次是第六名 。
二、凯文·莱夫隆职业健美运动员几乎都会用药增肌 ， 已经是众人皆知的事实 。 其中 ， 凯文·莱夫隆就拥有一种罕见的“耐药天赋” ， 以停药时间长而闻名 。 在非赛季的状态下 ， 凯文不会努力训练 ， 看起来就像一个普通人 ， 而不像一个健美运动员 ， 他只在赛季用药 ， 然后努力训练 ， 几个月就立马变超人 ， 当他登上舞台时 ， 他是世界上最好的健美运动员之一 。
在他的竞技生涯中 ， 凯文4次在奥林匹亚先生健美大赛中排名第二！而他的对手就是大名鼎鼎的罗尼库尔曼和耶茨 ， 他是奥赛的“无冕之王” ， 他可能是这项运动历史上最好的健美运动员之一 。
三、罗尼·库尔曼“祖师爷”罗尼·库尔曼 ， 他是这项运动历史上最好的健美运动员之一 ， 在其健美生涯中 ， 共8次赢得奥林匹亚先生 。 他在非赛季也刻苦训练 ， 体重高达330磅（150公斤） 。
但罗尼在上台前就会瘦很多 ， 体脂率会达到3%左右 。 我们可以看到罗尼在非赛季和他的赛季体型有巨大的变化 ， 然而 ， 他总是很强大 。
四、乔.卡特乔.卡特在非赛季体重增加很多的健美运动员之一 。 他努力训练 ， 在非赛季会变得很胖 ， 为了增肌 ， 他每天要吃10顿 ， 晚上还会用闹钟定时闹醒 ， 只为吃饭 ， 他在非赛季的体重约为290磅（130公斤） 。
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