漫说健康 糖友要忌口！5类食品堪称升糖高手，劝你最好避开，别给血管添乱
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对于高血糖的人来说 ， 他们在吃东西的时候是比较慎重的 ， 尤其是不小心摄入一些糖或高热量的食物 ， 就很容易失去对血糖的控制 ， 所以有高血糖的人特别注意那些看起来不会升高血糖 ， 但是吃了之后会使血糖升高的食物 。
那么 ， 比较常见的食物有一些是糖尿病患者不可以吃的 ， 因为吃了这几种食物之后 ， 血糖就会飙升 ， 糖友们一定要少吃下面几种食物！
1、饮料
不论是碳酸饮品 ， 还是普通的果汁 ， 这些饮品都含有高糖分 ， 如果糖尿病患者喝进去的话 ， 这些饮料进入人体后容易被肠道吸收 ， 导致体内血糖上升 。
而各类饮品亦有其他添加剂 ， 而这些添加剂对人体有害 ， 因此在日常生活中应注意多种饮品 ， 避免饮用 ， 以防止糖尿病加重 。
2、糯米
【漫说健康 糖友要忌口！5类食品堪称升糖高手，劝你最好避开，别给血管添乱】很多人都非常喜欢吃糯米 ， 因为糯米吃起来比较软而且吃起来很舒服 ， 但是它含有大量的碳水化合物 ， 这些碳水化合物转化成葡萄糖并被身体吸收 ， 导致饭后血糖急剧上升 ， 在生活中 ， 有很多人会把糯米做成各种各样的食物 ， 比如粽子 ， 糯米糊 ， 这些食物是糖尿病患者需要远离的 。
对于高血糖的人来说 ， 对血糖最严重的反应叫做醪糟 ， 这种东西就是由糯米做的 ， 在制作糯米过程中 ， 糯米中的淀粉进入肠胃后水解消化更快 ， 血糖高的人应避免食用糯米 。
3、甜品
对于糖尿病的人来说 ， 甜品类的食物也最好少吃 ， 因为甜品含有更多的糖分 ， 甜点很容易让糖尿病患者的血糖不稳定 。
即使甜品对于很多人来说 ， 是一种很大的诱惑 ， 吃一口甜品可能心情也是甜甜的 ， 但是为了自己的身体健康 ， 糖尿病患者最好避免吃各种各样的甜品 ， 一定要忍住甜品的诱惑 。
4、花生
有些人可能会很奇怪为什么花生会让他们的血糖这么高 ， 其实这是因为花生是属于高脂肪类的食物 ， 而且大多数人喜欢吃油炸过后的花生 ， 如果糖尿病患者吃太多油炸花生的话 ， 这会让他们的身体吸收太多的卡路里和脂肪 ， 很容易导致自己的血糖不断上升 ， 并且很难稳定他们的血糖 。
5、酒类
酒经常在大家的餐桌上出现 ， 但对于血糖较高的人来说 ， 平时必须少喝酒；因为血糖偏高的人体胰岛素分泌不是很正常 ， 如果你喝太多酒精 ， 身体会对胰岛素产生影响；
同时 ， 酒精在体内和血糖控制药物可能对身体有一些不良反应 ， 因此可能使血糖在体内更加不稳定 ， 这就是糖尿病不能喝酒的原因 。
糖尿病患者一定要好好看看这篇文章 ， 这些食物在平时一定要多加注意；尤其是对于高血糖人群来说 ， 一定要控制自己的血糖 ， 那么就要远离这些食物 ， 防止摄入这些食物进而影响自己的血糖不稳定；糖尿病患者还需要定期补充血糖 ， 避免进食一些食物后失去对血糖的控制 。
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