健康无价 提醒中老年人：血管堵不堵，可先看头部，若无3种表现，或还通畅
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我们都知道 ， 人体的器官是随着年龄的增长而不断老化 。 不过 ， 很多人对一个器官忽视了 ， 那就是血管 ， 相对于其它器官而言 ， 血管受关注的程度比较低 ， 但是血管对人体是至关重要的 ， 它是给其它器官供应血液和氧气的通道 ， 它一旦出现问题 ， 将直接影响其它器官功能的发挥 ， 甚至产生比较严重的健康问题 。
对于中老年人而言 ， 年龄越大 ， 机体衰老越快 ， 血管也会在这个过程慢慢老化 ， 就像家里的水管一样 ， 特别容易出现动脉硬化、堵塞等问题 。 特别血管堵塞 ， 对人体有致命的影响 ， 心肌梗塞和脑梗塞都是血管堵塞引起的 ， 死亡率非常高 。 那么 ， 我们如何判断血管有没有堵塞呢?
提醒中老年人：血管堵不堵 ， 可先看头部 ， 若无3种表现 ， 血管或还通畅
头晕目眩
头晕头痛是日常生活中比较常见的问题 ， 很多人认为是小毛病 。 但是 ， 如果中老年人经常头晕头痛 ， 一定要引起重视 ， 因为很有可能是脑血管堵塞所引起的 ， 由于供血不足 ， 所以引起头晕头痛 。 特别是长时间出现这种情况 ， 一定要及时看医生 。
视力出现问题
视力下降 ， 很多中老年人认为是眼睛的问题 ， 其实还有一种可能是血管堵塞 ， 导致眼部供血不足所引起的 。 在眼球周边分布着大量的毛细血管 ， 非常容易受到血管堵塞的影响 ， 从而引起眼球的供血不足 ， 导致视力下降、视物模糊 ， 严重的话可能导致失明 。
经常打哈欠
很多人认为打哈欠是睡眠不足 ， 其实 ， 如果经常打哈欠 ， 也许是大脑缺氧引起的 ， 而大脑缺氧一般情况下是血管堵塞所导致 。 血管堵塞会导致进入大脑的血液减少 ， 氧气和营养也更少 ， 于是人体会通过打哈欠的方式来吸入更多的氧气 。
虽然血管的老化不可避免 ， 但是也是可以延缓的 。 在日常生活中 ， 这几件事坚持做 ， 血管更通畅
饮食要健康
饮食习惯和血管的健康密切相关 ， 特别是现在物质条件非常好 ， 选择非常多 ， 所以很多人不加节制 ， 随心所欲 。 但是 ， 如果长期摄入高脂肪、高热量、高油和高盐的食物 ， 就会导致血管内的脂肪过多 ， 增加血液的黏稠度 ， 容易形成血栓 。 所以 ， 为了血管健康 ， 平时一定要健康饮食 ， 要既有营养而且要清淡 。
多喝水
体内的水分不足 ， 会导致血液浓度过高 。 因此 ， 平时要多喝水 ， 加快血液循环 ， 同时还能够稀释血液 ， 避免黏稠 。 每天要饮用温热的白开水2000毫升以上 。
少久坐 ， 多运动
现在的人都是多坐少动 ， 特别对于上班族来说 ， 每天坐的时间特别久 ， 其实 ， 这样对于血管是非常不好的 ， 会导致血液内的脂肪越来越多 ， 增加了血管堵塞的几率 。 所以 ， 平时要多动 ， 坐一个小时左右就要走动几分钟 ， 下班以后要运动半个小时左右 ， 跑步、慢走、打球、瑜伽等都可以 ， 这样有利于血管健康 。
【健康无价 提醒中老年人：血管堵不堵，可先看头部，若无3种表现，或还通畅】注：图片来自网络
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