健康新经官方 卫生组织呼吁：停食“1粗粮”它正在“挖空”你的肝脏，趁早扔掉
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肝硬化是常见的一种疾病 ， 而这种疾病的发生与我们的饮食有很大关系 ， 肝脏疾病的不断恶化与我们对健康知识的缺乏有很大关系 。
肝脏出现病变后 ， 这3样异常就要引起重视
1、皮肤蜡黄
肝硬化患者 ， 常见有面色蜡黄的症状 。
这种蜡黄很好分辨 ， 正常人的脸色都是红润有光泽的 ， 而这种蜡黄是整个面部蜡黄且没有光泽的 。
肝脏受到损伤后 ， 其代谢能力就会受到影响 ， 肝脏代谢胆红素在人体内逐渐变多 ， 此时通过血液流经全身 ， 到达毛细血管较弱的地方就会出现脸色蜡黄的情况 。
因此 ， 一旦面部发黄 ， 眼白发黄及身上皮肤发黄 ， 就要警惕肝脏是否出现了病变 ， 要及时去医院做肝脏检查 。
【健康新经官方 卫生组织呼吁：停食“1粗粮”它正在“挖空”你的肝脏，趁早扔掉】2、无力 ， 犯困
肝脏一旦受到损伤后 ， 就会出现乏力 ， 犯困等情况 。
这时候我们通常会以为是睡眠不足导致的 ， 但是如果补充睡眠后还是得不到很好的缓解 ， 就应该警惕是不是肝脏出现了问题 。
肝脏在受到损伤后 ， 就会导致肝脏合成功能变弱 ， 肝脏的合成功能在人体内发挥着重要作用 ， 一旦功能变弱 ， 就会影响到我们的健康 。
肝损伤后胆碱酯酶在体内合成 ， 含量就会降低 ， 还会缺乏这种神经物质 ， 就会出现犯困 ， 乏力的情况 。
3、右上腹疼痛
肝脏受损严重 ， 右上腹就会出现疼痛感 。
普通的肝损伤 ， 很少出现右上腹疼痛 ， 只有严重的肝损伤才会出现这种痛感 。
肝脏是缺乏痛感神经的器官 ， 人体传出的痛感是肝包膜释放出来的 ， 肝病严重者 ， 就会出现发炎的现象 ， 炎症引起的肝脏肿胀 ， 肿胀后会影响到肝包膜 ， 也就会传出痛感 。
肝硬化“加速器”劝你早忌口
霉变粮食
粮食在处于潮湿的环境下 ， 谷物就特别容易发霉 ， 而这些发霉的粮食就会产生出一种叫黄曲霉素的致癌物质 。
普通的霉变粮食有：大米 ， 玉米 ， 小米 ， 花生等 。
食品受到环境的影响 ， 也会受到细菌的污染 ， 就会产生出黄曲霉素 ， 这类物质摄入体内仅1毫克便可致癌 。
肝是负责新陈代谢的器官 ， 人体一旦摄入这种致癌物质 ， 会通过肝脏进行新陈代谢 ， 黄曲霉素在新陈代谢的过程中 ， 就会让肝脏出现急性衰竭 ， 也会增加肝脏癌变的几率 。
所以 ， 一旦见到粮食发霉 ， 考虑到自己的身体健康 ， 就要及时扔掉 ， 也不要觉得浪费 。
3种养肝方法 ， 看你能做到几样
1、补充养肝物质
2、按时休息
每天定时休息 ， 睡眠充足对肝脏的健康十分重要 。
失眠会影响肝脏的健康 。 晚上是肝脏排毒的最好时间段 ， 如果晚上不睡觉 ， 肝脏代谢毒素的效率就会下降 ， 也会导致毒素堆积在体内 ， 增加肝脏病变的几率 ， 严重时还会有诱发肝癌 。
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