颈部睡前美容养颜小知识
现代社会人们每天忙着工作 ， 忙着应酬 ， 忙着奔波 ， 肌肤也跟着你面对着风吹日晒和各种环境因素刺激 ， 晚上人通过睡觉来恢复状态 ， 肌肤同样有恢复过程 ， 睡觉之前皮肤的美容和护理很重要 ， 因为这时候细胞生长和修复旺盛 ， 面部细胞的分裂次数比白天高得多 ， 新生的细胞需要倍加呵护 。 夜晚肌肤对护肤品的吸收力很强 ， 保养效果可以发挥更好 。 那么我们应该怎么做好睡前的美容护肤呢？
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1、早睡
在所有的美容养颜知识中 ， 最重要的就是早睡 ， 如果不能做到这一点 ， 一切就是空谈 。 能够坚持每天9点多睡觉的人在面容上要比熬夜的人年轻至少十岁 ， 这些都是经过试验验证的 。 因此想要美容养颜 ， 请自觉早睡 。
2、卸妆和清洁必须做
劳累了一整天 ， 回家第一件事就是要好好地卸个妆!仔细卸完妆后就开始洁面 ， 深层清洁强烈建议用纯风氨基酸洁面液效果很棒 ， 把皮肤的灰尘污垢都清洗干净 ， 让肌肤没有负担的睡个安稳的美容觉 。
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3、面部按摩
25岁之后我们的肌肤就开始慢慢衰老 ， 要开始使用一些抗老化产品 ， 配合一些脸部按摩 。 用手指由下巴至太阳穴往上刮 ， 由翼至太阳穴向上提拉 ， 额头从中间向两边刮 。 每组重复五到十次 ， 记得配合抗衰老产品一起使用 。
4、呵护颈部
衰老都是从颈部开始的 ， 颈部也是最容易长颈纹的 ， 所以颈部的护理是必不可少的 。 颈部皮肤十分娇弱 ， 皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一 ， 油脂分泌较少 ， 持水能力比较差 ， 很容易干燥长皱纹 。 所以这就需要我们对颈部倍加护理 。 洁面的同时不要忘记清洁颈部 ， 涂抹滋润的颈霜或晚霜 。
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5、睡前禁食
晚上三小时就要禁食 ， 以免食物积留在消化道内发酵 ， 产生更多的毒素 。 那些喜欢很晚进食或者吃夜宵的人 ， 很容易引起消化道问题和皮肤问题 。 因此睡前三小时要自觉停止进食 ， 另外睡前一小时不要大量喝水 ， 以免影响肾脏功能 ， 引起皮肤水肿 。
6、醋可以嫩肤
【颈部睡前美容养颜小知识】醋具有一定的美容作用 ， 它可以清除肌肤污垢 ， 有很好的软化作用 。 有条件的话 ， 在睡前洗个温热的醋澡 ， 在洗澡水中加入一点醋 ， 让你沐浴后非常舒服、放松身心 。 也可以在洗脸水中加入一点醋或者将醋与甘油5:1混合擦拭脸部 ， 使粗糙的肌肤变得细嫩 。
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7 、泡脚
每天晚上睡前建议用热水泡脚 ， 泡到身体微微发热即可 ， 一般是泡15分钟左右 ， 如果体质比较寒凉的人还可用红花、艾叶等药材来煮水泡脚 。 泡脚可以有效改善寒湿体质 ， 促进气血运行 ， 对于养生和美容都一定的帮助 。
8、牛奶可以保湿美白
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质 ， 具有天然保湿效果 ， 易被皮肤所吸收 ， 能防止肌肤干燥 ， 并可修补干纹 ， 有洁肤、柔肤及漂白作用 。 每晚睡前可以将适量牛奶抹在脸上 ， 当睡眠面膜使用 。 或者在牛奶中加入一点珍珠粉 ， 可以起到美白效果 。
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