黄脸婆你若不想被叫“黄脸婆”，多吃1食物，多做3件事，皮肤透亮气色好
“黄脸婆”是个对中年女性极其不尊重的外号 ， 但也很真实地反映了 ， “暗黄暗沉”是普遍中年女性都出现的皮肤问题 。 很多中年女人她们觉得很不解：自己明明天天都有涂防晒霜 ， 为什么皮肤还是那么暗黄暗沉 ， 变成了黄脸婆？其实 ， 皮肤暗黄有很多原因 ， 不只是防晒没做好这一个原因 ， 特别是中年女人 ， 稍不留意保养皮肤就会暗黄 。
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中年女性朋友 ， 你若不想被叫“黄脸婆” ， 多吃1食物 ， 多做3件事 ， 皮肤透亮气色好 。
01多吃紫色食物 女性白天对着电脑工作、下班一直刷手机、经常熬夜、情绪不稳定等 ， 都会加速氧化 ， 使皮肤累积大量的自由基 ， 让脸变得又暗又黄 。 紫色食物含有花青素 ， 花青素是一种具有抗氧化作用的成分 。 生活中多吃紫米、紫薯、紫葡萄、蓝莓、桑葚、紫甘蓝、茄子等这些紫色食物 ， 可以帮助我们肌肤清除多余的自由基 ， 减少肌肤氧化 ， 从而使皮肤没那么暗沉 ， 减缓老化速度 。
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02使用抗氧化去黄产品 上了年纪的女人 ， 身体机能没有年轻时那么给力 ， 肌肤氧化速度也会比年轻时加快不少 ， 体内自由基一多 ， 肌肤暗沉发黄随之而来 。 所以 ， 女人过了25岁就要开始抗氧化 。 抗氧化一方面可以多吃紫色食物 ， 另一方面可以使用抗氧化去黄的产品 ， 帮助肌肤减轻黄气 ， 回到透亮好皮肤 。 抗氧化比较强的成分有：虾青素、玻色因、富勒烯、视黄醇等 。
03定期去角质 ， 清洁肌肤
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随着年龄的增长 ， 皮肤新陈代谢减慢 ， 角质更新时间也会变长 。 如果老废角质（死皮）没有及时清理 ， 角质细胞无法自然脱落 ， 堆积起来 ， 使得脸上的角质层越堆越厚 ， 皮肤就会变得暗沉粗糙 ， 还会影响皮肤吸收护肤品 。 所以 ， 中年女人想要皮肤透亮 ， 每个月一次去角质非常重要 ， 每天清洁皮肤也多多少少能去一些角质 。
04每周2-3次面膜 ， 补水保湿
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中年女人皮肤暗黄还有一个重要的原因 ， 那就是皮肤水分不足 ， 缺少光泽 ， 看起来黯淡无光 。 年轻时 ， 我们皮肤水分充足 ， 用些简单的水乳就能很好地保湿 。 但随着年龄增大 ， 皮脂腺分泌油脂能力不足 ， 体内胶原蛋白、透明质酸等减少 ， 让肌肤容易干燥 。 所以 ， 到了中年 ， 简单的水乳不能满足肌肤补水保湿的需求 。 建议换成更保湿的产品 ， 例如把爽肤水换成保湿水 ， 乳液换成保湿的面霜 ， 平时用爽肤水和面霜多用点 ， 别抠抠搜搜 。 每周晚上2-3次的补水面膜敷起来 ， 能很好地让肌肤变得更加透亮 。
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