惰惰的瑜伽笔记瑜伽辅具虽好，可别让它成了刑具！( 二 )

2021-10-28

很多人在练习时，都有意识要避免伤害。作为讲究精准正位的艾扬格瑜伽，肯定是大家在众多瑜伽派系的首选。只是选择了艾扬格瑜伽，并非等同于买了保险，在练习中，由于我们的觉知比较差，身体没被唤醒，明明很简单的体式，只是换了个方向，就可能导致身体较劲，发力点发生变化。每次练习中，我们都需要保持严谨的态度，时刻关注自己身体的状态，一旦有疼痛感，要及时跟老师交流，然后作出合理的调整。
有些人练习瑜伽受伤了，就说瑜伽不好，是瑜伽让她受伤了。退一步想想，也许只是我们练习的方法不正确，是我们的大意，而非瑜伽让自己受伤了。这个受伤的大锅实在有点沉，瑜伽背不动耶。