健康医聊 人体这些器官最忌惮的天敌，收藏好！
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人有五脏六腑 ， 它们各司其职 ， 任何零件的损坏 ， 都会导致疾病入侵 。 人们常说的养生 ， 其实就是养好每个器官 ， 而人体中每个器官都有自己一些小爱好以及所忌惮的天敌 。
1、肠道——喜净
肠道虽是一个排污器官 ， 但它的卫生要求一点也不低 。 要想肠道健康 ， 在生活细节上记住六点 。
? 食物要新鲜煮熟3分钟以上
? 餐具要消毒
? 室内要保持通风
? 饮用水要消毒
? 瓜果要洗净
? 饭前便后要洗手
【健康医聊 人体这些器官最忌惮的天敌，收藏好！】肠道也最怕怕堵 ， 日常生活中 ， 尽量少吃油腻食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 勿乱服药 。
● 保养食谱——胡萝卜、大米粥、猪血汤、南瓜小米粥 。
2、心脏——喜淡
长期高盐饮食易增加心脏衰蝎风险 。 《中国居民膳食指南》建议居民盐摄入量为每人每天不超过6克 ， 相当于1啤酒盖的量 。
● 保养食谱——樱桃、石榴、西红柿、蓝莓
3、胃——喜温
胃喜燥恶寒 ， 除了凉的东西 ， 其他寒凉的食物像绿豆沙、木耳等也都不宜多吃 ， 可以选择多吃保暖温润食物、多喝热水等 ， 胃最怕凉、怕饮食不规律等 。
● 保养食谱——山药、薏米、猴头菇、黄精、银耳、姜黄 。
4、胰腺——喜素
饮食所含热量、盐分、糖分都比较低 ， 少油炸 ， 多蔬菜水果的胰腺癌发病率比饮食不良者低15% 。 胰腺怕酒、怕暴饮暴食 。
● 保养食谱——深绿色、蔬菜、橙色蔬菜、豆类 。
5、肺——喜润
肺脏是人体最\"娇嫩\"的器官秋冬天气干燥 ， 容易伤肺特别是老年人 ， 到冬季就容易感染许多肺部疾病 。 肺怕烟、怕生气 。
● 保养食谱——百合银耳粥、金银花炖梨、胡萝卜蔬菜汤 。
6、肝脏——喜卧
面色红润精神饱满 ， 都是一个人精气神足的表现 ， 而这些就是靠肝来发挥作用的 ， 肝的特点是喜静不喜动 ， 怕胖、怕熬夜酗酒 。
● 保养食谱——鸡骨草茶、决明子茶、荷叶茶
7、肾——喜暖
肾喜暖恶寒 ， 养肾注意防寒保暖 ， 一旦寒气入侵就会大肆损害阳气 ， 尤其是肾阳 ， 就会导致肾虚 ， 让人未老先衰 。 肾怕肉、怕咸、怕缺水 。
● 保养食谱——枸杞、黑芝麻、黑米、桑葚
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