龚医生说健康 糖尿病人可以吃猕猴桃吗？医生：该拉入“黑名单”的是这3种水果
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现在绝大部分年轻人的想法：自己还这么年轻 ， 肯定是不会得糖尿病的 ， 糖尿病可是中老年人的“专利” 。 今天来告诉年轻人 ， 请停止你的这种想法 ， 根据近几年来的临床报告显示 ， 糖尿病是越来越的向年轻化趋势发展了 。
有统计结果显示 ， 现在十个中国人中就有一个人患有糖尿病 ， 并且三个中国人当中 ， 就会有一个人是糖尿病前期 。 一旦患上糖尿病 ， 就要时刻留意身体的变化 ， 以防患上其他严重的并发症 。
哪怕现在医学条件甚是发达 ， 但是对于糖尿病也没有彻底治愈的方法 ， 只能通过日常饮食以及生活习惯控制好血糖 。 很多人都知道 ， 吃水果对身体有很多好处 ， 那么糖尿病患者适合吗？可以吃猕猴桃吗？
糖尿病人可以吃猕猴桃吗？
【龚医生说健康 糖尿病人可以吃猕猴桃吗？医生：该拉入“黑名单”的是这3种水果】糖尿病患者当然是可以吃猕猴桃的 ， 这个是毋庸置疑的 。 虽说猕猴桃中的糖分含量很高 ， 但是这并不代表它的升糖指数很高 ， 这个也是引起血糖波动数值的因素 ， 并且猕猴桃中含有大量的特定营养成分 。
这些营养可以提高胰岛素的分泌量 ， 帮助降低体内血糖值 。 但是 ， 糖尿病患者应该控制摄入量 ， 一天吃一个即可 。 并且尽量在两餐之间食用 ， 这样对血糖并没有什么影响 。
对于糖尿病患者来说 ， 该拉入“黑名单”的是这3种水果
1.榴莲
榴莲是水果之王 ， 因为它的热量极高 ， 并且现在确实很多人很爱吃榴莲 ， 虽说榴莲闻起来臭臭的 ， 但吃起来却是十分的香甜软糯 。 榴莲的食用营养也很丰富 ， 但是它的含糖量和升糖指数却异常的高 。
这些对于糖尿病患者来说 ， 是会让体内的血糖严重超标的 ， 所以最好尽量远离 。
2.甘蔗
甘蔗是很多糖类的制作原料 ， 它的含糖量也是非常高的 ， 并且大部分都是果糖 ， 进入身体后会在体内转化成葡萄糖 ， 直接增加胰岛功能的负担 ， 使胰岛素分泌下降 ， 血糖也会因此飙升 。
3.火龙果
很多糖尿病患者都认为火龙果的口感不甜 ， 一定是含糖量不高 ， 其实不是的 ， 相反 ， 它的含糖量也是非常高的 ， 至少在10% 。 糖尿病人只要吃上一个 ， 血糖就会高升 ， 因此火龙果也要尽量少吃 。
若想避免糖尿病严重 ， 日常还要保持饮食清淡
都知道糖尿病和饮食有很大关系 ， 所以 ， 一定要控制好饮食 ， 保持饮食干净健康 ， 减少大鱼大肉 ， 高糖、高脂肪、高胆固醇的食物都要少食 ， 尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 这样才能帮助血管减轻压力 。
小贴士：糖尿病患者一定要对自己的病情、症状以及饮食禁忌了解清楚 ， 这样才有助于血管健康 ， 才能远离一切并发症 。
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