健康新经官方不想肝病缠身，谨记2少1多，排空肝毒，肝脏一天比一天红润 “医生

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“医生，救救我，我才29岁，我还不想死！”医院的病房里传来一阵男人急切的声音，惹得不少路人纷纷探头，内心都很好奇这个男人到底得了什么病。
男人名叫张江（化名），是一个游戏主播。一年前体检的时候查出了肝炎，医生嘱咐他平时注意调整作息，改善饮食。开始坚持了一阵子，看身体没什么不健康的表现，就又开始放纵起来了，完全把医生的话抛之脑后。
几个月前，张江时常感觉腹部传来剧烈的疼痛，经常还会出现腹泻的情况，吃饭的时候一点胃口都没有，东西还没吃两口就开始恶心、呕吐。整个人变得越来越消瘦。张江察觉到可能是身体出现了问题，赶紧去到医院检查。
结果这一查查出了他患上了肝癌，医生告诉他的情况不乐观，必须要住院治疗，一旦病情恶化随时会有生命危险。张江听后顿时紧张了起来，于是就出现了开头的一幕。
在医院治疗的过程中，张江逐渐意识到导致自己患上肝癌的罪魁祸首是什么。仔细询问医生过后发现果然如此。因为游戏主播的身份，张江经常会熬夜打游戏，有时为了上分升段位还会打个通宵。作息时间十分混乱。有时游戏随机匹配到技术差、素质差的队友，张江就忍不住爆粗口，发脾气。经常在游戏里争吵的不可开交。
医生直言：不想肝病缠身，谨记2事日常要少做。

少熬夜

近年来，网络游戏发展迅速，受到不少人的喜爱。工作或是学习的原因，使得夜晚成了不少人释放自己的好时机，熬夜打游戏的人不在少数。肝脏作为身体的排毒器官，无时无刻不在排解体内产生的毒素。每天11点到凌晨的这段时间原本是肝细胞最为活跃、排毒效率最高的一段时间。然而通宵熬夜就会使体内毒素增加，肝脏代谢毒素的效率降低，毒素不能得到及时排解，就会损伤肝脏细胞，诱发肝脏疾病。

少生气

中医上常说“生气伤肝” 。张江经常因为游戏上的事情生气动怒，也是不利于肝脏健康的。人在生气的时候，会导致肝气不畅，造成肝气瘀滞、气血不通的情况。再加上张江原本就有肝脏疾病，这样会使肝脏损伤被放大，不断影响肝脏功能，加快肝脏病变进程。
想要肝脏愈发红润，养肝1事不可缺少
此外，养肝要趁早，日常牢记1个养肝诀窍，肝脏日益强壮
加强运动
【健康新经官方不想肝病缠身，谨记2少1多，排空肝毒，肝脏一天比一天红润】肝脏不好的人，需要通过运动锻炼来增强人体的免疫力，加快人体代谢，促进脂肪的消耗，避免毒素堆积，减轻肝脏负担。同时要注意，运动不宜过量，保持20-30分钟即可。