人体让皱纹“害怕”的4种食物，女人多吃，或能紧致肌肤，你爱吃吗？( 二 )
柠檬泡水能够抑制黑色素的沉积 ， 从而达到美白肌肤的效果 ， 其中含有多种维生素 ， 还有助于外排出肠道内的毒素和宿便 ， 润泽肌肤 。
女性朋友在平时坚持用柠檬泡水喝 ， 能够补充胶原蛋白 ， 使你的皮肤状态越来越好 ， 所以这类食物也是皱纹所讨厌的食物之一 。
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皂角米
女性30岁之后 ， 胶原蛋白流失速度会加快 ， 此时更容易加速衰老的到来 ， 日常生活中可以坚持吃一点皂角米 。
皂角米也被称为女性朋友的美容利器 ， 也是周围害怕的食物之一 ， 能够为肌肤补充胶原蛋白 ， 让你的皮肤越来越光滑细腻 ， 和黄脸婆说拜拜 。
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女性如果不想衰老加速 ， 在生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯并且提高睡眠质量 ， 调整自己的心态 ， 才能让你由内而外的美丽 ， 也有助于气色越来越好 ， 彰显女性的魅力 。
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