随你随便 秋季吃什么排毒效果好？
【随你随便 秋季吃什么排毒效果好？】人的身体每天都会产生很多的毒素废物 ， 然后通过排泄排出 ， 但是有的人却出现了毒素堆积的情况 ， 那么秋季吃什么排毒？
秋季吃什么蔬菜排毒
1、芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样 ， 过滤体内的废物 。 经常食用可以刺激身体排毒 ， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ， 如风湿 。 芹菜还可以调节体内水分的平衡 ， 改善睡眠 。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能 。 苦瓜有一种蛋白质能增加免疫细胞活性 ， 清除体内有毒物质 。 女性多吃苦瓜还有利经的作用 。
3、苹果
苹果中含有鞣酸以及有机酸 ， 果胶和维生素 ， 其中鞣酸和有机酸具有收敛作用 ， 果胶 ， 纤维有吸收细菌和排除毒素的作用 ， 能促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排除废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
4、哈蜜瓜
哈蜜瓜中含有多种核糖酸与生物防治酶 ， 可以促进新陈代谢 ， 有助于体内的废物和毒素尽快排出和保护肾脏 ， 而且哈蜜瓜中含有丰富的维生素C维生素C具有解毒 ， 抗衰老的作用 。 哈密瓜可补血 ， 又能排毒 。
5、菊花茶
菊花 ， 泡水作茶饮 ， 可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常服更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
哪些人需要排毒
1、额头长痘的人 。
2、太阳穴长粉刺的人 。
3、脸颊油腻的人 。
另外 ， 科普一下身体的八大排毒系统
人体内有一套完整的排毒系统 ， 这个排毒系统囊括了人体许多器官 ， 协调统一 ， 建立防御体系 ， 接受大脑指挥 ， 及时迅速排出人体内的毒素 ， 对外来毒素积极抵抗并予以消灭 ， 有效维护人体健康 。
(1)大脑：排毒的指挥部
(2)皮肤：排毒的主力军
(3)肝脏：排毒的加速器
(4)肾脏：排毒的好帮手
(5)肠道：排毒的“清道夫”
(6)淋巴：排毒的清扫员
(7)肺脏：排毒的“高速路”
(8)眼睛：排毒的“洗涤剂”
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