美容有美颜没美德，等于房子盖在沙子上( 二 )
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“心美则貌美 ， 心恶则貌丑 。 ”
“鸟美美在羽毛 ， 人美美在心灵 。 ”
我们要想获得仪容仪表的整体美丽 ， 就要十分重视自己的修身养性 ， 注重修养自己的美好品德和美好心灵 。
因为 ， 心灵品质修养的高低优劣 ， 直接影响和决定着一个人的气质、气度、品质和品格的美丑 。
一个人美的气质、美的风度、高尚的品质和品格构成了这个人美的人格 。 一个人真正的美是外表美和气质人格美的统一 。
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可在现实生活中 ， 有相当数量的人往往只注重穿着打扮 ， 并不在意自己气质人格的修养 。
诚然 ， 美丽的容貌、时尚的打扮能给人以美感 ， 但这种外表的美只是短暂的 ， 如同天上的流云 ， 倏忽即逝 。
如果你是有心人则会发现 ， 气质风度给人的美感是不受年龄、服饰和打扮制约的 ， 气质风度的美丽带来的风采是永恒的 ， 能与日月同辉！
【美容有美颜没美德，等于房子盖在沙子上】中国有句古话 ， 叫做“相由心生 ， 境随心转” 。
国外有句名言是：“一个人要对他的四十岁以后相貌负责 。 ”
就是说人的相貌如何 ， 并不完全取决于外在的修饰 ， 内在精神品质和心灵状态的影响也很大 ， 表情是心灵的折射 ， 可以影响一个人的容颜 ， 所以 ， 养颜必先养心 。
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其实 ， 在高明的中医和修行者眼中 ， 可以这样说 ， 你的眼睛就是你心灵的窗户 ， 你的脸就是你身心健康的体现 。
你的眼越明亮纯真 ， 你的心灵越善良干净；你的脸越漂亮干净 ， 你的五臟六腑越健康 ， 负担越小 。
中医里面讲 ， 怒伤肝 ， 忧伤肺 ， 思伤脾 ， 恐伤肾 ， 你的每一次流泪、愤怒、思虑、忧愁、恐惧 ， 都会伤害到五臟六腑 ， 进而伤害到我们无辜的脸蛋 。
你要知道 ， 我们脸上的每一个斑点 ， 每一块暗黄 ， 每一个过早的皱纹都可以找到根源 ， 它们不会无缘无故地出现 ， 它们都由我们的内心而生 。
我们的心健康 ， 身体就会健康 ， 心地善良的人 ， 他的容貌就会慈祥可爱；心地丑恶的人 ， 他的面容就会显得凶残、狰狞、可怕 。
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比如 ， 很多老一代的优秀演员与歌唱家 ， 他们为何长期以来葆有不凡气质 ， 看上去那样风度翩翩、美丽动人 ， 那不光是因为他们打扮得漂亮 ， 更重要的是这个职业有益于他们养心 。
他们坚持文艺工作为人民服务的宗旨和初心 ， 演唱和表演的内容是健康的、引导人们向善的 ， 经常下基层送戏下乡 ， 使自己的身心处在美的愉悦和陶冶之中 ， 他们的心永远愉快 ， 永远年轻 ， 永远美丽 。
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当然 ， 工作生活中的不如意也会产生不良情绪 ， 对她们身心健康产生影响 。
然而 ， 这不会是长期的 ， 他们一旦进入到自己的艺术表演中时 ， 身心就不断获得艺术美的享受 。
他们真情演出 ， 引来群众真心的笑语 ， 获得观众热烈的掌声 ， 这些回报更加让他们身心愉悦 。
尤其是那些歌唱家要接受专业的声乐训练 ， 美声唱法、民族唱法等各有各的呼吸换气要求 。
气息的练习是唱歌的基本功 ， 气息训练在好多方面对歌唱演员的身心无意中起到了类似于传统气功的养生作用 。
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