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很多姐妹生产完之后 ， 就想着立马减肥 ， 要赶快瘦下来 ， 恢复身材 。
关于产后减肥这个问题 ， 也有很多种说法 ， 小编根据自己的经验 ， 从实际出发 ， 谈一谈我的想法 。
我觉得如果是母乳喂养的话 ， 至少也要在生完孩子半年之后再开始减肥 ， 宝宝吃奶粉的话 ， 妈妈可以在三个月后开始减 。
生产完之后 ， 我们的身体很虚弱 ， 需要慢慢恢复 ， 每天多补充一些营养物质 ， 平时喝的鸡汤鱼汤 ， 这些并不是完全为了下奶才喝 ， 而是对自身身体也有好处 。
所以在前三个月里 ， 不需要想着减肥 ， 先把身体恢复好了再考虑其他 。 尤其是母乳喂养的妈妈 ， 一个身体要供应两个人的营养 ， 确实就需要多吃一些 。 我做过调查 ， 问过很多宝妈 ， 大部分母乳喂养 ， 都说自己很能吃 ， 很容易饿 。 这个时候不需要节食 ， 应该保证自己吃饱 。 等到六个月宝宝吃上辅食 ， 这个时候就可以控制一下饮食了 。
有时候很多人会纠结 ， 怕吃太多胖 ， 看看自己的肚子还那么大 ， 又很着急 ， 很烦恼 。
生产完肚子会很大 ， 那是因为子宫被宝宝撑大了 ， 在之后还会慢慢的收缩 ， 肚子会小的 。 我生完 ， 肚子还像怀孕五个月 ， 肉又很松 ， 在产后十个月的时候恢复了 ， 没有刻意减肥 ， 子宫自己收缩回去了 ， 肚子变小了 ， 和原来相差很少 。
【母乳喂养 产后多久适合减肥？怎么减？】减肥真的是一个不能着急的事情 ， 等到身体恢复 ， 各方面也允许的时候 ， 再开启自律生活 ， 控制饮食、运动锻炼 ， 而且也不是一天两天就能瘦下来的 ， 需要坚持 。
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