2、可以提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘 。
3、它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用 。吃了可以排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢，养颜护肤，预防皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统等炎症 。
4、可以去火，祛湿去热 。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用 。对于体内湿气太多的人，也可以吃多一点 。广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，吃龟苓膏可以清热解毒、除湿去热 。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但煎炸或辣的东西很多，上火了 ， 适当地吃龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病 。
5、可以润肺止咳，滋阴补肾 。补充人体所需要的氨基酸的成分 。
6、能够调节血脂和血糖 。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，是可以够调节血脂和血糖的 。
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5、龟苓膏吃多了有什么害处吗?害处：甜腻难消化 ， 且多食易上火 ， 龟苓膏性质偏寒凉，脾胃虚弱者和孕妇吃多了会对身体造成一定程度的伤害 。
龟苓膏主要由龟板、土茯苓、生地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁熬制而成，有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效 。可以改善体内阴虚内热的状态，对皮肤干燥、痤疮、口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、便秘、尿路感染及妇科炎症等都有较显著的改善作用 。
扩展资料：
龟苓膏效果：
1、促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素 ， 从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢 。
2、润燥清热
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果 。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效 。
3、去湿止痒
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效 。
4、老年保健
老年人吃了 ， 可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘 。是老年人不可或缺之养生圣品 。
5、美容养颜
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素 ， 起到洗肠的作用 。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用 。
参考资料来源：
人民网-热天吃碗龟苓膏真能“降火”吗?
人民网-解暑圣品龟苓膏 这几类人不宜多吃
人民网-龟苓膏怎么吃才健康？“中药零食”切勿随意吃
不宜多吃!!!最好适当减少一些～～
黑黑的、亮亮的、软软的 ， 舀一勺放进嘴里，似果冻般清凉爽滑，淡淡的苦，伴着丝丝清香，吃完，舌间还留有回味悠长的甘甜，这就是流行于我国南方的传统名吃龟苓膏 。如今，这种名吃也摆在了北方城市的超市里 。龟苓膏究竟有什么好的，引来南北人士“竞折腰”？
龟苓膏营养成分多
龟苓膏原产于广西梧州 ， 已有1000多年历史，它以当地的鹰嘴龟龟板和茯苓为主要原料，加灵芝、珍珠、桂圆、甘草、芦荟、大枣、蜂蜜等熬制而成 ， 在古代，它是上等的膳食佳品 。
河南省人民医院营养室主任、营养师陈勇春在接受采访人员采访时说，龟苓膏因为是由多种动植物材料熬制而成，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质等，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点 。
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