不管睡眠时间长短如何，睡觉看来是人必不可少的行为 。这一点似乎已为众多的研究人员所接受 。但是，科学家们至今还不能确切地回答人为什么要睡觉的问题 。睡觉的功能成了脑科学中一个引人入胜的谜 。许多研究人员从不同的角度提出了自己的见解 。
加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何 ， 即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害 。研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一 。氮是体内蛋 白质代谢的天然指标 ， 由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降 。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一 年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪 。
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授 。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳 。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡 眠者中发现的 。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠 者在生理上没有什么差异 。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的 。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是 忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观 。哈特曼认为，消除体力疲 劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到 深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中 。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠 。而恢复精神疲劳主要 发生在深睡以后的快动眼睡眠期 。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者耽；而 短睡眠者则恰恰相反 。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在 。
另有一种观点认为，睡眠的主要功能是恢复大脑的疲劳 。他们列举了海豚的睡眠事实 。有一种海豚可以在清醒状态下使 身体休息，但是它们仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小时内轮流使一半脑子睡眠，另……>>
问题三：人们为什么要晚上睡觉 20分 1、生物钟与日节律的作用：
在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定 。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟 。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠 。
2、睡眠是保养与恢复体力的需要：
睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力 ， 以免疲劳过度，危害健康 。经过白天的活动与工作 ， 人体会产生疲劳与困倦 ， 到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而搐，睡眠具有自动的调节作用 。
3、生物演化理论：
人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的 。
4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会 。
问题四：为什么 我们要睡觉？用闲暇时间修补受损细胞
在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要 。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量 。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题 。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨 。
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