二：白萝卜有抑制黑色素的合成，有祛斑美白作用 。白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。显然，经常吃白萝卜对皮肤有很大好处 。
三：土豆可以排毒养颜，延缓衰老 。含有丰富的维生素C ， 具有美白功效 。同时还有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用 。
四：黄瓜能清洁美白肌肤 。黄瓜含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏等功能 ， 是传统的应用最多的养颜良品 。
五：豆芽可以使皮肤变白 。豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质 ， 而且还含有丰富的维生素 ， 特别是维生素C的含量尤其丰富 ， 在防止雀斑、黑斑起到积极作用!
六：番茄可以抗衰老 ， 美容护肤 。番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑功效，同时番茄还富含抗氧化剂番茄红素，多吃番茄可起到防晒作用 。
七.吃豌豆可以消肿、舒展皮肤的功能 。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，还能拉紧眼睛周围的皱纹 。
可以的
大蒜的5种美容功效
1. 除皱
大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏 。这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可 ， 坚持每天涂，有助于让皮肤恢复青春活力 。
2. 祛痘
大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好 。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效 。
3.除妊娠纹
大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方之一 。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在妊娠纹上，坚持两周即可见效 。
4.强健指甲
大蒜不但可以保护皮肤，还可以强健指甲，防止脆裂折断 。每天用大蒜瓣切片或捣碎后取汁擦指甲，坚持几周，指甲质地明显改观，强度恢复如初 。另外，大蒜去皮切碎或捣烂，再加入陈醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲(甲癣)上，每天2~3次，几周后真菌感染症状可明显改善 。
5.防银屑病
蒜瓣数个捣成泥，加熟菜油调匀，外敷在患部，大蒜的抗炎作用对缓解银屑病(俗称牛皮癣)有一定效果 。
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4、老年斑怎么去除窍门老年斑是一种和年龄有关系的皮肤病，我爷爷得病后有了脸上长斑块的情况，下面和大家介绍一下老年斑怎么去除窍门?
1. 窍门一、生姜，生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用 。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑 。也可将姜切碎 ， 拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用 。也可取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮 。
2. 窍门二、洋葱，含有较多半胱氨酸，能延缓衰老 ， 生吃或熟吃均可 。大蒜：把大蒜切成薄片 ， 贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次 。
3. 窍门三、蒜泥拌茄子，现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现”寿斑”(老年斑) ， 而秋季多吃茄子 ， 老年斑会明显减少 。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D，这也是一种食疗的方法，同时也是一种老年斑要重视补充维生素的治疗方法 。
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