吃干脆面会胖吗,方便面吃了会发胖吗? _生活百科

1、方便面吃了会发胖吗?如果经常吃方便面，是会发胖的，首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物，这些都是人体能量的主要来源。
吃方便面一般会胖。若只是干吃方便面，一般长胖的可能性较大，由于方便面是含有较高热量的食物，是以碳水化合物为主要成分；而且方便面是经过油炸之后形成的，其中还含有较多的油，经常食用也会有变胖的可能性。
但是若不把方便面当做主食进行摄入，在进食方便面的时候，进食其他的肉类、蔬菜类等食物，如此发胖的可能性较?。黄浯畏奖忝嫔倭康纳闳?nbsp;，或者几个月吃一次，不会导致发胖。

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2、经常吃方便面会胖吗?为什么?经常吃方便面会发胖，因为方便面是一种油脂食物。在这种食物中油脂的含量是非常丰富的，如果大家每一顿都吃方便面的话，最终会胖几斤。大家在吃方便面的时候，摄入了过多的热量，最终都会转化为脂肪储存在身体中。
很多家长都不喜欢孩子吃方便面，因为他们觉得这是一种伤害胃的食物。在方便面的佐料当中，含有大量辛辣刺激的物质，同时在吃方便面的时候，可以有效的改善大家的食欲。很多人在吃完方便面之后觉得并没有吃饱，于是会继续吃饼干，面包，比吃一顿米饭的质量要高许多。很多人都会觉得特别的口渴，而且感觉特别辣，于是就会通过吃其他食物的方式来解辣，进一步让能量超标的问题出现。
因为方便面是一种没有营养的物质，在这种物质中没有维生素和矿物质，如果大家一直是的话，会让身体内的代谢系统发生紊乱，这样储存脂肪的概率就会越来越高，从而让大家变得越来越胖，所以在吃方便面的时候，尽量要控制住自己的食欲，同时大家要减少吃方便面的次数以及时间。如果想要制作一顿营养的方便面的，可以煎一个鸡蛋，同时加入适量的青菜，最好不要把佐料都倒进去。
很多人觉得方便面是一种速食，如果吃方便面的话，可以减少大家煮饭的时间。但是这种不健康的食物，最终加重了肠胃消化的负担。因此建议大家一定要远离这种营养含量较低的食物，可以吃米饭，也可以吃面条。在泡面中，盐的含量也比较多的。如果大家经常吃的话，会影响到血压水平，从而让大家患高血压的几率越来越大，反而带来了不好的影响。
我认为经常吃方便面是会长胖的，因为方便面是属于油炸类型的食品，而且方便面当中的营养物质不是很高，所以长期食用的话，可能会造成脂肪的大量囤积，从而造成体重的升高。
是会发胖的，因为方便面里面的脂肪是很多的，而且热量很大，吃一包就能够赶好几碗米饭。
经常吃方便面当然会导致肥胖，因为方便面是快餐食品，并不健康，所以会使人变胖。

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3、吃方便面会胖吗常吃方便面会得营养缺乏症方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250―300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。