39健康网 肺部的“清洁剂”已公布，鱼腥草未上榜，常吃这一物，肺或红润如桃花
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肺脏是人体和外界气体进行交换、过滤的场所 ， 也是唯一与外界直接连通的器官 ， 极易受外邪侵入 。 而且现在的生活环境越来越糟糕 ， 各种尾气、工业废气、烟雾等“侵袭” ， 让肺部越来越不堪重负 ， 伤痕累累 。
肺部在此环境下 ， 不仅容易出现多种肺部不适 ， 久而久之 ， 还会造成肺功能下降 ， 甚至是肺部病变 。 因此生活中很多人都喜欢探索一些清肺的食物 。 而说到清肺的食物 ， 很多人第一个想到的是鱼腥草 。 认为秋冬季节多吃鱼腥草 ， 可以起到清肺的目的 。
那么吃鱼腥草可以起到清肺的作用 ， 关于这个说法是否正确呢？
首先可以说明的是 ， 鱼腥草的清肺作用是比较微弱的 。
鱼腥草是市面上常见的一种野菜 ， 它虽然价格低廉 ， 却有清热解毒、润肺养肺、健胃消食、利尿等多种功效 ， 特别适合长期抽烟的人 ， 能够帮助抽烟的人预防咽炎、肺炎等多种疾病 。 另外 ， 常喝鱼腥草茶 ， 还能够使人不那么想要吸烟 ， 有助于戒烟 。 但是清除肺部毒素的能力却是非常弱的 。
要想保持肺部清洁健康 ， 需要注意的是 ， 从避开伤害肺部的源头 ， 做好生活调理 。
提醒：4个因素会让 肺部越来越“脏” ， 趁早避开
1、抽烟
抽烟是导致肺癌的主要原因 ， 点烟会产生有害物质 。 在被吸入肺部之后 ， 它会直接侵入肺部 ， 破坏肺泡 ， 激活癌细胞 ， 导致细胞转化 ， 很容易形成肺癌 。 普通烟民患肺癌的几率是普通的5倍 。
2、空气污染
来自工业和汽车的有害气体是造成空气污染的一个常见原因 。 雾气常在春季出现 。 烟雾的产物就是这种有害气体 ， 也叫 PM2.5 。 这种微粒尘埃随呼吸而进入人体的肺泡 ， 造成肺部疾病 。
3、油烟
有研究显示 ， 油烟所含的有害物质要比吸烟有害的多得多 。 吸烟是家家户户的肺癌杀手 。 烟是一种极强的致癌和刺激物 ， 当我们被吸入肺部时 ， 会直接呛鼻、咳嗽 ， 粘附在肺表面会产生肺部病变 。
4、汽车尾气
如今的生活条件越来越好 ， 很多人有车 。 但是 ， 汽车的尾气进入了空气 。 当人们吸入过多的汽车尾气时 ， 呼吸系统就会受到影响 ， 特别是肺部 。 肺部负责吸收空气 ， 过滤氧气 。 长时间吸入废气 ， 会使肺变黑 ， 影响肺健康 。
肺部变脏的人 ， 身体往往会有个提醒 ， 出现1个 ， 也要开始养肺了！
1、毛发干枯 ， 没有光泽
2、面色、嘴唇发黑无光泽
3、频繁出现咳嗽、气短的情况
4、经常出现胸闷、胸痛的情况
5、免疫力下降 ， 容易感冒
肺部不好的人 ， 除过避开上述习惯 ， 生活中也可以主动做好清肺工作 。
肺部的“清洁剂”已公布 ， 鱼腥草未上榜 ， 常吃这一物 ， 肺或红润如桃花
除此之外 ， 生活中做好这3件事 ， 也会让你的肺部保持红润
○早上全屋通风——早晨空气清新 ， 开窗通风有助于室内排污清浊 ， 空气好的时候多进行
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