1、牛排怎么做好吃用料
牛排 1块
黑胡椒 适量
橄榄油（玉米油、花生油也可） 适量
洋葱 少许
西红柿 少许
红酒 1小杯
盐 少许
黑椒牛排的做法
牛肉（各部位的肉都可以，菜谱最後有科普课）快速洗净，沥干水分，用厨房纸把血水吸干净 。如果市场买的牛扒很厚，可以用刀背捶捶，让牛肉更松软 。
冰冻牛肉要提前半天时间从冷冻室转冷藏室解冻，做牛排前半个小时从冰箱取出，升温到室温 。极速解冻会导致牛肉中的水分流失，缓慢解冻才能保证牛肉鲜嫩多汁 。
很多同学问，超市买的腌好的牛肉要不要洗？你相信供应商和商场各环节管理和操作人员的职责操守、卫生标准，相信监管部门的尽职尽责，相信自己的肠胃，不相信自己的厨艺，那就不用洗 。
我不会买腌制好的牛肉：1.这样才好判断牛肉是否新鲜，2.不知道腌料的配方，中学化学教的知识没法让你知道用什么化合物能把牛肉弄成这么嫩 ， 3.一块好的牛肉，就像只需略施粉黛的清新少女，浓妆艳抹的风尘装扮就会毁了她，只用黑椒和盐 ， 才能体现一块好牛排的美味 。
在牛排两面撒上黑胡椒（最好用现磨黑胡椒碎 ， 比较香 。实在没有用黑胡椒粉也可以 。），少许盐（因为后面要做酱汁，所以可以少放盐）涂抹均匀，然后淋上橄榄油（花生油 ， 玉米油也可以）抹匀 。
我做牛排，基本是抹完油就直接煎的，从不腌制，因为我觉得用含盐份的调料腌制，肯定会导致牛肉或多或少的失去水分，会影响之後牛排“鲜嫩多汁”的效果 。
为什么用橄榄油？1.橄榄油燃点高 ， 不容易焦，这样更健康 。2.橄榄油味道淡，不会影响牛肉味道 。
不粘锅烧到冒烟 ， 把牛排放进锅中，用夹子压一压，确保牛肉均匀受热 。每面煎1-2分钟（肉厚的可以煎久一点 ， 但再厚的肉也不能超过 4分钟，否则牛肉太老咬不动），这样五成熟，外焦，里面还是粉红色，没有“血水” ， 给小盆友吃放心 。
特别提示：煎牛排的时候，你家燃气灶（我没试过电磁炉、微波炉、电烤箱、电饼铛等其他武器）有多大火就开多大火！小火慢煎适合煎鱼，不适合牛排，喜欢牛肉干口感的除外 。如果你家的锅特别薄，强烈推荐买口厚底的锅再来煎，不然薄底锅温度太高，一下牛排就会把表面烧糊的 。
为什么大火、把锅烧冒烟？因为温度高，牛肉表面蛋白质瞬间凝固，减少内部水分流失；大火才能最短时间内将牛肉内部加热到65度以上（内部达到这个温度牛排就可以吃了)，煎的时间短，牛肉内部的水分流失的才少 。除了牛肉自身品质外，大火煎是影响牛排嫩滑多汁口感的最重要因素 。
为什么锅里不放油？把油抹在牛肉上，和牛肉一起下锅，一起受热，油不才会焦，肉才不会粘锅 。
空烧很伤不粘锅，但一块好牛排价格超过一口普通不粘锅，为了追求极致口感，是值得的，如果还是心疼的话那就买口平底铸铁锅吧 。
这是三到五分熟的样子
把煎好的牛肉静至盘中五分钟，部分肉汁会流出（要做酱汁的话，不要倒了），部分会被牛肉吸收 。
下一步是调酱汁（如果怕麻烦，而且牛肉是进口的 ， 味道很好的话 ， 做不做酱汁都无所谓） 。
利用煎牛扒的余油（如果之前煎糊了 ， 就换个乾净的锅，加一小块黄油），放入洋葱末煎香，加入番茄末（牛排要趁热吃味道才好，所以把番茄切得越碎，煮烂的时间越短 。用搅拌机打碎更好），煮烂 。淋入红酒，加黑胡椒碎 ， 少量盐 。把静至牛排流出的肉汁混入 ， 酱汁就做好了 。
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