1、大学测肺活量技巧有四点技巧如下：
1、先深呼吸，抬起胸部，然后向后仰 。
2、将吹嘴对准吹嘴，双手握紧手柄，用力将手柄抵住吹嘴 ， 以无漏气为准 。
3、以恒定的速度吹气 。不要吹得太快或太慢 。快速吹气可能会导致持续时间短和最终虚弱 。缓慢吹气可能会产生气体，但不会充满能量 。
4、随着空气吹得越来越多，身体逐渐前倾，甚至在最后弯腰跺脚 。
肺活量的重要性：
1、肺活量与人体呼吸密切相关 。生理学研究表明，所有的器官、系统、组织细胞总是消耗氧气 。只有当氧气供应充足时，身体才能正常工作 。人体内的氧气供应都是通过肺部的呼吸获得的 。在呼吸过程中，肺不仅需要吸氧，还排出体内代谢的二氧化碳 。
2、肺活量检测值较低，说明人体吸氧、排氧能力差，体内供氧不足 ， 部分工作不正常 。一旦身体需要大量的耗氧，就会出现严重的供氧不足，导致头痛、头晕、胸闷、精神抑郁、注意力不集中、记忆力减退、失眠等不良反应，不仅影响学习和工作，还会造成许多无法弥补的健康问题损失 。
3、男性肺活量高于女性 。20岁前肺活量随年龄增长而逐渐增加 ， 20岁后肺活量增长不明显 。成年男性肺活量约为3500-4000毫升，成年女性肺活量约为2500-3000毫升，肺活量主要取决于胸壁的扩张和收缩 。
4、肺活量随年龄增长而下降 ， 每10年下降9%-27% 。但是，长期坚持体育锻炼的人的肺活量仍然可以保持正常 。
5、体育锻炼可以明显提高肺活量，比如经常可以做一些徒手锻炼，如扩胸、摆臂等，坚持耐力跑、游泳、足球、篮球、转身跑等，如中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可以达到6000毫升以上 。
以上内容参考：百度百科―肺活量
文章插图
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2、大学生肺活量标准是什么?肺活量大学生评分标准：大一大二的男生为3100、女生2000为及格标准，大三大四的男生为3200 ， 女生2100为及格标准 。
肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性 。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了 。成年男性肺活量约3500毫升，女性约2500毫升 。肺活量代表肺一次最大的功能活动量，在一定意义上反映了呼吸功能的潜在能力 。
肺活量的训练方法
可经常做扩胸、振臂等徒手操的练习 ， 要坚持跑步和呼吸配合，距离和强度要适宜，比如在早晨找空气清新场所，利用调节呼吸法，改善肺活量 。
可通过吹气球、练习潜水或游泳锻炼，游泳时手臂要不停划水，克服水的阻力去进行呼吸 ， 能够提高肺活量 。
平时在走路或工作时要挺起胸膛，长期保持抬头挺胸直腰的正确姿势，身体各组织所获得的氧气量也会增加，能够增加肺活量 。
《国家学生体质健康标准》还规定 ， 大一大二男生肺活量的满分指标为5040毫升，大三大四男生的满分标准为5140毫升 。
肺活量可反映学生的体质 。肺活量越大，学生的体质越好 。
1、肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性 。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了 。
2、成年男子的.肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升 。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度 。肺活量随年龄的增长而下降 ， 每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常 。
3、体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等 ， 像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上 。
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