1、雪莲果可以用水果搅拌机搅碎了喝吗雪莲果可以用水果搅拌机搅碎了喝
偶尔喝是可以的，但是水果榨汁营养流失是多方面的 。
1，水果里面的营养成分多为维生素，但是水果果肉细胞里面存在着大量的活性酶，在完整的时候，存在于细胞里面，不会释放出来破坏维生素等营养物质的活性，但是一旦榨橙汁之后，细胞壁被破坏，这些酶就出来了 ， 这时候营养成分分解，就都流失了 。
其实在榨汁前用沸水焯一下，一下就起来，可以把细胞里面的酶灭活，这样再榨汁就能保证营养成分不流失了~
2，把水果榨成汁来喝，省去了许多麻烦 ， 况且许多家庭购置了榨汁机 ， 制作美味的混合果汁是非常容易的事情 。但事实上，出了某些病人或是牙不好的老年人外 ， 水果最好不要榨汁喝 。水果榨成汁，对人体有益的纤维素就被大量地浪费掉了 。以果胶为代表的水溶性纤维能有防止和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效，而水不溶性纤维，则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用 。植物纤维能影响大肠细菌的活动，使大肠内胆酸生成量减少，并能稀释肠内的有毒物质、减少致癌物与肠黏膜的接触时间 ， 因而可预防肠道癌变 。
此外，植物纤维还可以影响血糖水平，防止热量过剩、控制肥胖以及预防胆结石和降低血脂 。所以减肥的时候，宁愿吃一个苹果，也不要喝一杯苹果汁 。
3，水果榨汁对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼 ， 面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱 。另外，长期咀嚼无力，下颚会变的不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位 。孩子乳牙出全后应多吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力 ， 通过咀嚼动作牵动面肌和眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育 ， 既健康又美容 。
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2、雪莲果可以和什么水果一同榨汁比较有营养滋润的雪莲果汤 材料：雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半 做法：牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时 ， 然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可 。 特点：这个汤味道鲜美，汤色清澈 ， 非常的滋润 。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用 。 雪莲果肉骨汤 材料：雪莲果，肉骨 ， 姜，无花果 ， 盐 做法： 1、肉骨飞水，加入清水、姜、无花果猛火熬煮半小时 2、加入雪莲果文火煲一小时，下盐调味即可 雪莲果鸡汤 材料：雪莲果500克 ， 老母鸡1只，姜3片 ， 盐适量 烹制方法(三人份)： 1、老母鸡洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水 。 2、雪莲果去皮切成滚刀块，姜切片 。 3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡块、姜片大火煮沸，改小火煲1小时 。 4、加入雪莲果，再大火煮沸，小火煲半小时，加盐调味即可
滋润的雪莲果汤材料：雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半做法：牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可 。特点：这个汤味道鲜美，汤色清澈，非常的滋润 。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用 。雪莲果肉骨汤材料：雪莲果，肉骨，姜 ， 无花果 ， 盐做法：1、肉骨飞水，加入清水、姜、无花果猛火熬煮半小时2、加入雪莲果文火煲一小时，下盐调味即可雪莲果鸡汤材料：雪莲果500克，老母鸡1只 ， 姜3片，盐适 烹制方法(三人份)：1、老母鸡洗净，斩成大块 ， 放入沸水中焯一下，捞起沥干水 。2、雪莲果去皮切成滚刀块，姜切片 。3、瓦煲内注入适量清水 ， 放入鸡块、姜片大火煮沸，改小火煲1小时 。4、加入雪莲果，再大火煮沸，小火煲半小时，加盐调味即可还雪莲果可以和苹果一起榨汁
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