适用人群：
适合所有人食用，用眼过度、老人更加适合 。
适用量：
每天100克左右 。
特别提示：
有酒味的枸杞已经变质，不可食用 。
枸杞子一年四季皆可服用 ， 冬季宜煮粥，夏季宜泡茶 。
食用枸杞注意事项：
1、枸杞性质比较温和 ， 食用稍多无碍，但若毫无节制 ， 进食过多反而会令人上火 。
2、枸杞虽然具有非常好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
3、许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式 。
文章插图
文章插图
5、哪些人不能吃枸杞子1、感冒发烧者，枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情 。
2、高血压、糖尿病患者，高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳 ， 枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用 。
3、胃肠不好虚弱者，胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显 。
4、各种炎症患者，患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状 。
5、腹泻患者，在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“ 。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子 。
经验总结扩展阅读
- 吃桃仁禁忌,核桃的功效与作用禁忌及食用方法
- 樟木水泡脚禁忌,樟木泡脚桶对人体的影响
- 吃柚子的好处和禁忌,柚子的功效与作用及禁忌
- 吃羊蛋的禁忌,男人吃羊蛋的害处
- 吃奶酪禁忌,老年人可否常吃奶酪？
- 小米营养价值及功效与禁忌,小米功效及营养价值 小米的禁忌
- 新鲜枸杞子能吃吗,新鲜枸杞怎么样
- 吃当归粉的的禁忌,当归的功效与作用及禁忌症
- 喝祛湿茶的禁忌,红豆薏米茶真的能去湿气吗 红豆薏米茶的禁忌
- 什么人不能用当归泡脚,当归虽好，但是这5类人群不适宜吃，否则可能会影响身体健康