柚子吃多了有什么坏处,吃柚子的好处与坏处( 五 )


⑸治疗头痛 。用料:柚叶与葱白各等量 。方法:将二者一同捣烂后贴于太阳穴上 。
⑹治疗关节痛 。用料:柚叶、生姜、桐油各20克 。方法:将其一同捣烂后敷于疼痛处 。
⑺治消化不良 。用料:柚子皮15克,鸡内金、山楂各10克,砂仁5克 。方法:水煎服 。
⑻治急性乳腺炎 。用料:柚果肉200克,青皮50克,蒲公英30g 。方法:水煎服 。
柚子皮的作用
柚子皮即为常用中药化橘红 。其中所含柠檬烯和派烯,吸入后 , 可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用 , 是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品 。
大多数人在食用柚子的果肉后 , 往往把柚皮一丢了之,这是很可惜的 。柚子皮食用不但营养丰富 , 而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用 。还可以用来洗澡,美容和防蚊 。柚子的表皮富含精油,熬成汤汁之后加到洗澡水中,不但具有美容效果,也能防止受到蚊虫的叮咬,因为蚊虫不喜欢柚子的味道 。柚子还可以作为冰箱的除臭剂,把剥下来的柚皮放在冰箱的角落,柚皮的清香可以有效地消除冰箱中的异味 。
减肥功效
⑴柚子的减肥机理
比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感 。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美 。例如,一片沙田柚(140g)20大卡 。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等 , 能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲 。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌 。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。
⑵柚子减肥具体方法
①早上―以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;
②中午饭前―饭后食用1/3个柚子,晚上同中午 。
注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量 。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢 。如果是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少 。
食用禁忌
宜食
柚子适宜消化不良者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用,酒后鲜食柚子,可使唇齿留香 。
忌食
因其性凉,故气虚体弱之人不宜多食 。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食 。
注意事项
①服避孕药的女性应忌食
美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出 。专家称“如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药 , 那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收 。”
②身体虚寒的人不宜多吃
柚子性寒 , 脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃 。
③高血压患者服药莫吃柚子
专家建议,在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应 。
药用
中医认为,柚子味甘、酸 , 性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 , 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。经常食用 , 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子吃多了最常见的症状就是腹泻 , 这与柚子的属性和自身含有的水分含量有关 。
柚子在属性中属于大寒性食物,食用过多会导致脾胃虚寒,引起腹泻 。并且柚子中的水分含量很高 , 在大量食用时会导致胃肠内水分量过高,引起腹泻 。且自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子,柚子中含有对胃肠道有刺激作用的植物酸和苦味苷类 。大量的食用会导致胃肠道黏膜持续收到强烈的刺激 , 引起胃肠症 。

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