4减肥晚上吃柚子会长胖吗
一般不会长胖 。
柚子的热量非常低，而且其中还含有大量的水分，一般想要达到长胖的食用量，要吃很多很多柚子才行，而吃这么多的柚子，可能还没长胖，人肚子已经撑得不行了，现实生活中这种情况不大可能存在，因此减肥晚上吃柚子是非常好的选择，适合想要吃夜宵怕长胖的人食用 。
但柚子含有果糖、果酸成分较多，晚上吃后要记得刷牙，否则容易刺激牙釉质，引发牙齿酸痛等不适症状 。
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5、柚子热量高吗减肥可以吃吗 一次吃一整个柚子会胖吗1柚子热量高吗减肥可以吃吗
不高，适合减肥期间食用 。
柚子的热量非常低 ， 以100克柚肉为例，只有42大卡的热量，只有同等重量米饭约三分之一的热量，和桃子的热量相差不大，而且富含水分、糖分、膳食纤维，可提供饱腹感和能量，作为减肥期间的水果来吃非常适合，有利于减少其他高热量食物的摄入，促进食物消化 ， 帮助粪便和体内脂肪的排出，常吃可辅助减肥瘦身 。
2一次吃一整个柚子会胖吗
看总体热量摄入决定 。
一个大小中等的柚子，剥去外皮后整个柚子剩下的柚肉大约是1000-1500克左右，合计热量约为420-630大卡，相当于吃了一顿饭的热量，如果将一整个柚子当做零食来吃，那么长期下去是容易使人发胖的，若是把一整个柚子当做一顿饭来吃，那么不会使人长胖 ， 不过柚子作为主食食用，其含有的果酸和果糖较多 ， 营养成分较为单一，长期下去对肠胃健康不利，不建议这样吃 。
3减肥吃红心柚子好还是白心好
减肥而言，效果相差不大 。
首先从食物热量上来看，红心柚子的热量和白心柚子的热量，都是100克42大卡左右 ， 对于减少热量摄入而言，两者起到的作用差不多；其次从营养成分上来看 ， 对于减肥有帮助的膳食纤维含量，两者也是一样的 ， 因此综合来看白红心柚子减肥吃并无没多大差别 。
不过普遍红心柚子的味道酸甜适中，更好吃一些，容易使人吃多，但适量吃注意食用量的话，对减肥而言问题不大，另外红心柚子比白心柚子含有番茄红素和胡萝卜素，这些对于减肥来说意义不大，不过在营养价值上比白心柚子更高一些，具有抗氧化、延缓衰老等功效 。
4柚子减肥法具体怎么吃1、搭配其他低热量食物同吃
如果只吃柚子减肥，一方面由于柚子含有的糖分和果酸较高，食用后肠胃会分泌大量胃酸，容易导致肠胃不适，另一方面吃柚子虽然热量低，但毕竟营养有限，缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等成分，长期下去容易营养不良，建议搭配一些其他低热量的食物同食，保证一日热量摄入不超过1500大卡 ， 这样不仅有利于减重，还能补充更多营养 ， 是最健康的减重饮食方案 。
常见的低热量食物有：竹笋（100克热量99大卡）、豆腐脑（100克热量15大卡）、绿豆芽（100克热量18大卡）、木瓜（100克热量27大卡）、黄瓜（100克热量15大卡）、大白菜（100克热量17大卡）、芹菜（100克热量12大卡）、红薯（100克热量86大卡）等 。
2、适当的运动锻炼
减肥除了控制饮食 ， 还需加上运动，增加自身的新陈代谢，加快脂肪燃烧，日常比较有效的减肥有氧运动有：跑步、游泳、骑自行车、跳健身操等都是不错的选择，坚持进行可更快速的看到减肥成效 ， 还不易反弹 。
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