健康养生百分百 为什么高血压和高血脂很危险？中风跟两者有什么关系？医生告诉你( 二 )
脂肪在血里什么样子？为什么高血脂很危险？接着我们来看看脂肪 ， 同为三大提供热量的养分（糖类、蛋白质、脂肪）之一 ， 但相对于糖太多造成的糖尿病 ， 血脂高反而不引人注目 。 不过高血脂实际上也是一件危险的事情 。 由于脂肪听起来就油油的 ， 所以跟听起来水水的血液不太互溶 ， 因此大部分脂肪在血中会跟蛋白质结合 ， 而一堆脂肪与蛋白质的复合体就称作脂蛋白 。 脂蛋白可以分成几种 ， 最重要的两种分别是低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白 ， 差别在脂肪跟蛋白质的比例不太一样 ， 高密度脂蛋白是蛋白质比较多 ， 低密度脂蛋白则是胆固醇（脂肪的一种）比较多 。
而胆固醇 ， 无所谓好与坏 ， 适量的胆固醇是好的营养 ， 吃多了吃撑了就难受了 ， 摄入了太多 ， 就会到不正确的地方 ， 产生不好的后果 。 超过身体需求的胆固醇 ， 会堆积在血管壁 ， 尽管免疫系统可能帮助清除 ， 但问题是太多的胆固醇是无法被彻底清除的 ， 而且清理过程中也会产生一些废物反而有可能堆积在血管壁上 ， 恶性循环之下 ， 时间一久 ， 血管就慢慢的被塞住了 。
中风跟高血压、高血脂有什么关系？从上面的几个问题 ， 我们也可以了解 ， 高血压、高血脂的危险性在于长期不正常的情况所积累的风险 ， 血压可能会持续地损伤血管壁 ， 血管壁会自我修复 ， 反复如此血管会逐渐变硬 ， 而血脂堆积在血管壁上也会让血管变硬失去弹性 ， 这种装备被称为血管的粥样硬化 ， 粥样硬化持续进展下去 ， 总有一天血管会狭窄堵塞 ， 如果这种狭窄堵塞发生在心脏血管 ， 那就是冠心病 ， 而如果发生在人体的大脑上那就是中风 ， 发生在负责意识的区域 ， 就会失去意识；发生在负责运动的区域 ， 就会手脚瘫痪；发生在负责语言的区域 ， 就突然不会讲话了 。
如何预防高血压、高血脂呢？听起来很老套 ， 但长期的健康管控 ， 需要大家有一个好的习惯 。
首先就是注意均衡饮食 ， 少油、少盐、少糖、少吃垃圾食品；第二就是不抽烟 ， 因为香烟中的成分会破坏血管的组成；第三是少喝酒 ， 长期且大量的喝酒 ， 会造成血压的快速升高；第四是多做有氧运动 ， 可以稳定增强血管的强度；最后 ， 当然是定期进行健康检查 ， 如果有慢性疾病 ， 需要更多地进行复查 ， 遵医嘱服药 ， 一有异常立即就医 。
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