1、大暑想要消暑适合吃这些水果大暑，就是太阳到达黄经120°，这个时候是一年当中气温最热的时候，酷热的天气也是让很多人都是受不了，所以这个时候我们是需要很好的做好防暑降温的工作的 ， 这个时候，食用一些水果是不错的选择，那么适合食用哪些水果的呢?在大暑的时候 。
消暑食物之一：苹果
苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧 。我们吃苹果既能减肥 ， 还能帮助消化 。而且苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等 。它富含的糖类和钾盐塞，我们食用是有清热止渴之功效，帮助缓解精神疲劳 。
一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃 。
消暑食物之二：椰子
椰肉味甘，性平，经常食用椰子是具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴 ， 津液不足之口渴 。但是体内热盛的人不宜常吃 。
消暑食物之三：柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。但是，柠檬酸味太重 ， 直接入口有些难以下咽，我们是可以将其果汁挤出，可以直接入菜，或制成柠檬饮料，都是不错的选择 。
消暑食物之四：樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹 。
消暑食物之五：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处 。
看了上面的介绍，大家是不是也心动了，我们在炎炎的夏日，想象自己吃着这些水果是多么享受的事情，到了大暑时节我们是要很好的注意防暑的，不要中暑了 ， 不仅是会让我们非常的难受，还会影响我们的工作生活，也是希望对大家有帮助吧 。
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2、夏天清热解暑的水果有哪些 夏季适合吃哪些水果 胃口欠佳不妨多吃它们… 很多人会发现自己一到夏季食欲就会下降，对于一些美食也都提不起来兴趣，只想吃一些生冷瓜果蔬菜之类的食物，而且夏季天气炎热，很容易上火中暑，所以就需要从饮食和生活习惯上进行预防避免 。
夏天有哪些清热解暑的水果
1、哈密瓜
哈密瓜有清热解暑、生津止渴的作用，对于口干舌燥等症状有一定的缓解 。
2、火龙果
火龙果性凉，可以为身体补充水分，有清热解暑的作用 。
3、香瓜
香瓜的味道清甜，而且水分含量很高，有清热解暑的作用 。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有很多对身体有益额物质元素，同时还有清热解暑的作用 。
5、葡萄
夏季吃葡萄可以缓解疲劳，清热解暑 。
夏天适合吃哪些水果
1、西瓜
夏季最适合吃的水果就是西瓜了，因为西瓜在夏季不仅便宜，而且还有利尿排毒、清热解暑的作用，同时还可以促进身体的新陈代谢，对于减肥、护肤美颜等均有一定的作用效果 。
2、香蕉
香蕉可以缓解情绪紧张，对于缓解忧郁等也有一定的作用，所以对于夏季因为天热引起的心情烦躁有一定的疏解 。
3、苹果
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