3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等 。
4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用 。
5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服 。有增强免疫力、抗衰老等功能 。
6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠 。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用 。最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 。
三七粉适用人群
1、心脑血管疾病患者 。
2、高血压、贫血人群 。
3、各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血) 。
4、体质虚弱、免疫力低下人群 。
5、妇女非经期及产后 。
6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生 。
三七粉的鉴别方法
1、本品粉末灰黄色 。淀粉粒甚多，单粒圆形、半圆形或圆多角形，直径4～30微米;复粒由2～10余分粒组成 。树脂道碎片含黄色分泌物 。梯纹、网纹及螺纹导管直径15～55微米 。草酸钙簇晶少见，直径50～80微米 。
2、取本品粉末2克，加甲醇15毫升，温浸30分钟(或冷浸振摇1小时)，滤过 。取滤液1毫升，蒸干，加醋酐1毫升，与硫酸1～2滴 ， 显黄色 ， 渐变为红色、紫色、青色、污绿色;另取滤液数滴，点于滤约上，干后 ， 置紫外光灯(365纳米)下观察 ， 显淡蓝色荧光医学教育网`搜集整理，滴加硼酸饱和的丙酮溶液与10%枸椽酸溶液各1滴 ， 干后 ， 置紫外光灯下观察 ， 有强烈的黄绿色荧光 。
三七粉的正确吃法
3、取本品粉末0.5克 ， 加水约5滴，搅匀，再加以水饱和的正丁醇5毫升，密塞 ， 振摇约10分种 ， 放置2小时，离心，取上清液，加3倍量以正丁醇饱和的水，摇匀，放置使分层(必要时离心)，取正丁醇层，置蒸发皿中 ， 蒸干 ， 残渣加甲醇1毫升使溶解，作为供试品溶液 。
另取人参皂苷Rb1、人参皂苷Re、人参皂苷Rg1及三七皂苷R1对照品，加甲醇制成每1毫升各含1毫克的混合溶液，作为对照品溶液 。照薄层色谱法试验，吸取上述两种溶液各1微升，分别点于同一硅胶G薄层板上 ， 以氯仿-醋酸乙酯-甲醇-水(15：40：22：10)10℃以下放置的下层溶液为展开剂 ， 展开 ， 取出，晾干，喷以硫酸溶液，于105℃加热至斑点显色清晰 。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点;置紫色外光灯(365纳米)下检视 ， 显相同的荧光斑点 。
在日常养生中一定要正确的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要随便的服用哦 。另外，只要正确认识三七粉 ， 就很容易鉴别真假了 。
文章插图
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5、云南三七须根炖鸡的做法具有益气补血、治疗崩漏、产后虚弱、滋阴补阳的作用，可以治疗老年人头风痛、腰肌酸软、盗汗等症状”
用料
主料
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土鸡肉1500克
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鲜三七120克
辅料
生姜
适量
枸杞子
适量
大枣
适量
盐
适量
【滋补养生】三七根炖鸡的做法
1.
准备好主配料
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2.
鸡肉焯水，放入砂锅
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