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扇贝的营养价值和禁忌,扇贝不能和什么同食，吃扇贝不能吃什么( 六 )

生活百科小知识


扇贝的禁忌人群
扇贝一般人群均可食用 。中风及老年痴呆症患者尤为适宜 ， 扇贝中富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪 。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症 。儿童青少年 ， 老人，职业人群，更年期妇女适宜食用扇贝，可以提供丰富的营养和能量 。但是：
（1）有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃 。胃病不能吃海鲜,因为海鲜性寒,容易刺激肠胃 。 
（2）易过敏人群 。海鲜贝类是发物，容易引起过敏 ， 高敏体质不宜食用 。 
（3）贝类如扇贝属于高嘌呤食物 。还有，扇贝的胆固醇含量也较高，348毫克/100克 。所以痛风患者、高胆固醇、高血脂体质的人不宜食用扇贝 。
（4）因为碘是合成甲状腺激素的原料，而甲亢就是甲状腺激素合成太多造成的 。所以甲亢患者应该尽量避免摄入碘 。甲亢患者如甲状腺功能还未恢复正常，或者还伴有甲状腺肿大，必须严格「忌」碘饮食 。即不吃加碘盐、不吃海产品 。所以，患有甲状腺肿大者不宜食用扇贝 。
（5）支气管炎患者不能吃一些海腥的食物，如鱼虾、螃蟹、海带、扇贝等，这些食物容易生火，这样不利于支气管炎的恢复 。
扇贝的禁忌部位
扇贝中可食用部分主要是白色的内敛肌和生殖腺 。内敛肌是扇贝中呈圆形的贝柱部分 。生殖腺部位的肉稍微呈片状，每当春末生殖腺成熟时 ， 雌性扇贝生殖腺变成漂亮的红（橘黄）色，而雄性扇贝的生殖腺则变成乳白色 。当然 ， 还有最下边的白色裙边状的部位也是可以吃的，焯水后用来凉拌味道很不错 。但是：
（1）砂囊部位不能吃 。砂囊就是我们我们在扇贝里面看到的那团黑黑的东西 ， 那是内脏部分，这个内脏一定要全部清除干净才行，里面都是扇贝的便便和未消化的食物，不能吃的 。
而且，扇贝是滤食性生物，靠吸收海水中的藻类和微生物生长，如果它的生长环境污染或有毒藻类暴发，其内脏就会摄入这些物质 。海产贝类含有毒素或重金属一般和“赤潮”和“海水受污染”有关 。
（2）腮不能吃 。如图再下边那些橘红色或橘黄色，呈睫毛状的部位也不能吃，那是扇贝的腮 。
扇贝的搭配禁忌
（1）啤酒 。扇贝属于海鲜食物，不宜和啤酒同食 。啤酒中的维生素B1能加速扇贝中的嘌呤和苷酸的分解代谢，使产生过多尿酸，若尿酸不及时排出可能形成结石或引起痛风 。
（2）红酒、浓茶、柿子等 。单宁容易加重扇贝的腥味，影响风味和口感，出现很重的金属感涩味；单宁与扇贝中的钙一起会形成难溶的钙质，会降低扇贝的营养价值 。最好两者分开两小时以上分别食用 。
（3）富含粗纤维的食物 ， 如：玉米、蚕豆、黑面包等 。扇贝中锌含量非常高，高纤维食物中的纤维素会影响人体对锌的吸收 ， 降低锌的吸收率，影响扇贝的营养价值 。若长期同食可能会出现缺锌症状 。
（4）动物肝脏 。扇贝和动物肝脏一起食用会产生过多的尿酸 ， 尿酸不能及时排出就会引起结石或引起中风 。
扇贝的其他禁忌
（1）扇贝买回来后，先用水浸泡一会儿 ， 不要立刻就清洗开吃，浸泡的目的是泡松扇贝壳子和扇贝肉的脏污 。
（2）扇贝食用注意适量 。一般正常成人一天吃50-100克，大约5-8个左右的扇贝比较合适 。既能解馋、补充营养素，又不会太多引起身体不适 。身患疾病的人群应该根据身体情况而定，最好准医嘱食用 。

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