6、每天至少8杯水
在保持健康饮食的基础上 ， 每天饮用至少8杯水是张予曦减肥的最简单方法之一 。 充足的水分摄入有助于身体代谢和消化 ， 从而加速脂肪燃烧的速度 。 同时 ， 大量的水分摄入还可以减少食物的摄入量 ， 从而达到减肥的效果 。
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