39健康网 48岁农民工一天一苹果，确诊甲状腺癌，医生无奈：这是自毁甲状腺( 二 )
3、腌制的榨菜
腌制的榨菜经常作为早晚餐的配菜 ， 这样的榨菜不宜经常食用 ， 腌制的榨菜在制作的过程中会滋生亚硝酸盐 ， 亚硝酸盐是一种致癌物 ， 长期食用会加重对甲状腺的负担 ， 影响新陈代谢 ， 从而形成甲状腺癌 。
4、烧烤过的食物
烧烤的食物不管是肉类还是蔬菜类 ， 营养都会在烧烤的过程中流失 ， 经常吃这种食物不仅没有营养 ， 反而会致癌 。 烧烤在用木炭烤制的过程中会产生苯并芘这种有害的物质 ， 这是一种致癌物 。 食物经过甲状腺会增加对甲状腺的刺激 ， 造成细胞受损 ， 严重的可引发甲状腺癌 。
呵护甲状腺 ， 除了忌口 ， 补充营养素更为重要
1、补充营养素
2、调整心态
甲状腺患者一定要调整自己的心态 ， 保持一个积极乐观的态度去面对生活 。 另外甲状腺患者一定要心情愉悦 ， 良好的心情有助于身体的康复 。 如果遇到烦心事无法解决 ， 可以试着散步、慢跑、听音乐等方式去释放不好的情绪 ， 让坏心情得到缓解 。
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