营养功效：口香糖的基质黏性很强 。能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用，咀嚼口香糖，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼 ， 对牙齿颌面的发育有促进作用 。咀嚼口香糖时 ， 唾液分泌增多，可促进消化 。
适者如斯：一般人皆可食用 。儿童不宜多吃 。每次1块 。每天不超过2块 。
特别提示：口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿 。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均 ， 造成牙颌畸形 。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险 。
虽然不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去 。不用太担心 。难道谁小时候没不小心吞过口香糖？
口香糖所含的口胶多不被消化，大多数可随大便排出体外 。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动 。
医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘?。?吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀 。但是为了避免意外 ， 最好不要给小孩吃口香糖 ， 因为不仅没有任何好处，而且如果被误吞入气管就很麻烦了 。另外，孩子如果一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气 。
●口香糖对牙齿有益还是有害？
医学专家不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响 。
【口香糖成分,口香糖吃起来柔软又有嚼劲，口香糖的主要成分是什么？】首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂 。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀 ， 致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿 。
其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖 。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标 ， 从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害 。
另外，嚼口香糖对于儿童也不利 。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命 。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态 ， 有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量 。
医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病
●口香糖不可多吃，对某些病患者来说还不能吃 。
许多胃肠专家认为 ， 空腹时嚼口香糖 ， 会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟 。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜 。
儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态” 。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次 ， 每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟 。千万不要整天都把口香糖含在口中 ， 时间越长，危害越大 。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一 。
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