2.锅中加入适量油烧到4成热,放入葱末,一半的蒜末炒出香味,然后放入五花肉片翻炒并调入生抽、老抽、白糖、盐 , 随后倒入豆角炒匀;
3.倒入清水没过豆角表面 , 然后加盖用中火焖至汤汁烧开,把面条散开均匀的铺在豆角上;
4.盖上锅盖用中小火慢慢焖,5分钟后打开用筷子挑一挑,翻动面条使味道均匀 , 再盖上锅盖继续焖,直到锅中水分快要收干,撒上剩余的蒜末、辣椒片、葱花、淋入花椒油或芝麻油拌匀即可 。
营养价值
豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质 , 能够使人头脑清晰,有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效 。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,并起到青口的作用 。
豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 , 抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲 。
豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成 , 可以提高人体的抗体病毒作用,还可以防止急性肠胃炎,呕吐腹泻 。
豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质 , 适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素 。
食用功效
1、调和脏腑、安养精神:四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈 , 健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效 。
2、健脾胃:豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静 。调理消化系统,消除胸膈胀满 。
主料
豆角 :100g面粉 :200g五花肉 :40g
辅料
八角 :适量花椒 :少量老抽 :少量油 :适量葱 :少量盐 :适量姜 :少量
具体步骤
美味的豆角焖面的做法图解一
第一步
1.新鲜面条备用
美味的豆角焖面的做法图解二
第二步
2.锅里放油,下入葱姜,八角,花椒煸炒 。
美味的豆角焖面的做法图解三
第三步
3.放入五花肉煸炒出油 。
美味的豆角焖面的做法图解四
第四步
4.即可加入老抽 。
美味的豆角焖面的做法图解五
第五步
5.加入豆角煸炒,加入盐和适量的水
美味的豆角焖面的做法图解六
第六步
6.为了快把面条放开水里捞一下 。
美味的豆角焖面的做法图解七
第七步
7.放上面条 , 盖上盖子小火焖大约5分钟 。
美味的豆角焖面的做法图解八
第八步
8.拌匀即可 。
烹饪技巧
1,面条也可以不用先捞一下 , 也可以把面条直接放到豆角上 。
2,一定要小火焖,火大了以防糊锅 。
用料:豆角180g、五花肉200g、面条470g、八角2个、葱花少许、蒜末半头蒜的量、五香粉(没有可不加)1-2g、糖5g、老抽5g、生抽20g、蚝油20g、盐适量、热水600ml
做法:
1 五花肉切片,豆角掰成段儿,控干水分 。锅里倒30ml左右的油,放入豆角,煎到豆角表面微微变焦,盛出待用 。
2 下五花肉 , 中小火炒到表面焦黄,下姜片、八角、葱花、一半蒜末,炒香 。
3 放入五香粉、白糖、生抽、老抽、蚝油,翻炒均匀,倒入豆角略微翻炒 。
4 倒入600ml左右热水,根据个人口味加盐调味,炖煮3分钟左右 。放入面条,中间留个孔,便于蒸汽向上走 。盖上锅盖 , 中小火加热两分半钟 。
5 将面条翻面,继续加热两分钟 。
6 出锅前滴入几滴香油,倒入剩下的一半蒜末,拌均匀即可 。
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