因此 ， 专家建议，洗澡的时间最好控制在20分钟左右 ， 尤其是患有心血管疾病的人 ， 洗澡的时间应该更短，避免诱发心脑血管疾病 。
冬季洗澡的正确顺序
虽然认识了冬季洗澡的一些误区，但是洗澡作为平时生活中很普通的一件事，很多人都不知道它的正确顺序 。其实，做到科学的洗澡，需要讲究一定的顺序，才更益于健康 。
洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头 。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；然后 ， 清洗身体，先洗四肢适应水温 ， 再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环 ， 且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润 ， 头皮清洁更容易 。
洗澡时，为了避免发生意外时，增加救援难度，建议大家最好不要反锁浴室门，以及浴室也不能封闭太严密 ， 导致氧气减少，发生昏厥 。
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